Baharatlı çay, içenlere sadece çayın değil, aynı zamanda çay karışımına eklenen çeşitli baharatların da faydalarını sunar. Çay, bağışıklık sisteminizi artırabilecek ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilecek bir antioksidan kaynağıdır. Baharatlı çay ayrıca sağlıklı bir vücut için B vitamini, C vitamini, potasyum, magnezyum ve karoten, tüm gerekli mineraller ve besinler içerir. Yeşil, beyaz veya siyah çaylarla karıştırılmış farklı baharat türleri, içenlere çeşitli sağlık yararları sağlamak için karıştırılabilir.
Baharatlı çay faydaları öncelikle anekdottur. Baharatlı çayın sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için daima sağlık uzmanınıza danışın.
antioksidanlar
Baharatlı çaylar, beyaz, siyah veya yeşil olsun, tipik olarak vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan yüksek miktarda antioksidan içerir. Çayın ve karıştırılmış baharatların içerdiği antioksidan türlerine bağlı olarak, sağlık yararları, bazı hastalıklara ve hastalıklara karşı daha iyi koruma, daha güçlü mukoza zarları, ateş azaltma ve bazı bakteri ve virüslere karşı etkinliği içerebilir. Herbalists, kan basıncını ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olmak için böbrek ve karaciğer fonksiyonuna veya tarçınlara yardımcı olan antioksidanları yutmak için zerdeçalla baharatlı çaylar almayı önerir. Baharatlı çayın antioksidanların faydalarını sunup sunamayacağını sağlık uzmanınıza sorun.
Enflamasyon ve Ağrı Giderme
Acı ve karabiber çayı, zencefil kökü ve karanfil çayı gibi bazı baharatlı çaylar, iltihabı azaltmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar ve diğer polifenoller içerebilir. Herbalists genellikle artrit veya bursit gibi enflamatuar hastalıklardan muzdarip insanlara iltihap ağrısı ile mücadele kapsaisin bakımından yüksek olan acı biber baharatını önerir. Safran baharatlı çay, ateş ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. Karanfil, diş eti ağrısını ve boğaz ağrısını hafifletmek için sıklıkla kullanılan bir anti-enflamatuar baharattır. Karanfil çayı magnezyum açısından yüksektir ve iyi bir C vitamini ve K vitamini kaynağıdır. İltihabı azaltmak veya ağrıyı hafifletmek için baharatlı çay almadan önce doktorunuza danışın.
Duygusal Sakin ve Depresyon Asansörleri
Zencefil çayı gibi bazı baharat çayları bulantı ve mide sıkıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Geleneksel Hint chai çayları, özellikle sakin ve huzur sağlamak için tasarlanmış baharatlarla harmanlanmıştır. Chai karışımları genellikle karabiber, karanfil, hindistan cevizi, zencefil, kakule, tarçın ve rezene içerir. Anason baharat, tatlı meyan kokusu, halk ilaçlarında çaylarda yüzyıllardır uyum ve duygusal dengenin aşılanmasına yardımcı olmak için kullanılmıştır. Tıp doktorunuz baharatlı çayın size fayda sağlayıp sağlayamayacağına karar vermenize yardımcı olabilir.
