Kucağınızda oturan büyük bir tereyağlı patlamış mısır, film izleme deneyimini geliştirir, ancak bazen atıştırmalıklarınız sizinle aynı fikirde olmayabilir. Tereyağlı patlamış mısır ve ishal tipik olarak ilişkili değildir, ancak bu gastrointestinal sorunu bu atıştırmalıkla deneyimlemenizin nedenleri vardır.
Yüksek Lifli İçeriği Düşünün
Patlamış mısırın yüksek lif içeriğinin patlamış mısır hoşgörüsüzlüğünüzün ve ishalin suçlu olması mümkündür - yüksek lifli yiyecekler sindirim sisteminizden hızla geçer.
Patlamış mısırın lif içeriği yüksek olmasına rağmen, USDA'ya göre 3 fincan haşhaş patlamış mısırda 3 gram toplam diyet lifi ile, bu lif miktarının kendi başına ishale yol açması muhtemel değildir. Ulusal Bilimler Akademileri'ne göre, yetişkin erkeklerin günde 38 gram lifi, kadınların 25 grama ihtiyacı vardır.
Bununla birlikte, genel diyetiniz lif bakımından yüksekse, kümülatif etki ishale neden olmak için yeterli olabilir. Ek olarak, eğer ishaliniz varsa, patlamış mısırdaki lif belirtilerinizi yoğunlaştırabilir.
Laktoz intoleransını tanır
Patlamış mısır yerine tereyağının ishalin nedeni olması mümkündür. Laktoz intoleransınız varsa ve tereyağı gibi laktoz içeren bir süt ürünü tüketirseniz, ishal tipik bir yan etkidir.
Mayo Clinic'e göre, Afrikalı Amerikalılar, Asyalılar, Hispanikler ve Amerika yerlileri de dahil olmak üzere bazı etnik grupların laktoz intoleransı riski, Avrupa kökenli gruplardan daha yüksektir.
Laktoz intoleransı için test edilmek üzere doktorunuzla konuşun veya diyetinizden laktoz kaynaklarını ortadan kaldırın ve bu durumun ishal ve karın ağrısı gibi yan etkilerinin kaybolup kaybolmadığına dikkat edin.
Patlamış mısırınızın üstündeki tereyağı da yüksek yağ içerir. Uluslararası Gastrointestinal Bozukluklar Vakfı'na göre, bir oturuşta çok fazla yağ veya çok miktarda yemek yemek de ishale neden olabilir.
Diğer Potansiyel Nedenler
Diyare, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, patlamış mısır, tereyağı veya servis tabağınız E. coli veya salmonella gibi bir bakteri ile temas ettiğinde ortaya çıkabilecek bakteriyel enfeksiyonların sonucudur.
Bu kirlenme, birisi tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamadıktan sonra, örneğin bir sinema salonunda patlamış mısır satın aldığınızda, atıştırmalıklarınızı hazırlarsa ortaya çıkabilir.
İshalin patlamış mısır tüketiminizle ilgili olmaması da mümkündür; viral bir enfeksiyon veya ilaca karşı olumsuz bir reaksiyonunuz varsa ishal de ortaya çıkabilir.
İshal Tedavisi Arayın
İshal yaşamak tipik olarak acil bir endişe nedeni değildir, ancak durum iki gün veya daha uzun süre devam ederse, Cleveland Clinic tarafından önerildiği gibi aile doktorunuza başvurun.
Doktorunuzu aramanın diğer nedenleri dehidrasyon, yüksek ateş veya dışkıda kan görünümüdür. İshali olduğunuzda, ilk gün berrak sıvılar tüketin ve ikinci gün elma püresi, muz ve tost gibi öğelere geçin.
