Rom, kireç ve nane yaprakları ile yapılan mojitolar sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir seçimdir. Bununla birlikte, genellikle nispeten yüksek kalori sayısına dönüşen şeker eklediler. Diyetinizi birkaç dakika içinde yok edebilecek restoran ve barlarda jumbo boyutlu mojitolara dikkat edin. Normal boyutlarda bile, mojito en iyi arada bir tedavi olarak bırakılır.
Kalori Sayısı
Mojito kalorileri tarife göre değişir, ancak standart 8 onsluk bir porsiyon yaklaşık 215 kalori olacaktır. Hafif rom, 1, 5 onsluk atış başına yaklaşık 97 kalori içerir ve şurup veya toz şeker kalan kalorilerin çoğunu oluşturur. Daha hafif bir versiyon için, daha az rom ve daha fazla soda suyu, tatlandırılmış çeşit yerine taze limon suyu ve şeker yerine kalorisiz bir stevia tatlandırıcı kullanın. Bu, kalori sayısını porsiyon başına 100 kalorinin altına düşürebilir.
