Göbek inçlerini terletme sözü, insanları neopren kemerler almaya çekiyor. FTC tarafından yapılan kesintiler nedeniyle, kilo kaybı ürün pazarlamacıları iddialarına daha fazla dikkat ediyorlar. Güneş kemerlerinin çoğu tedarikçisinin yağ değil, "su ağırlığının" kaybedilmesi anlamına gelir. Bir güneş kemeri, belin etrafını saran ve kanca ve halka şeritleriyle bağlanan bir neopren şeridinden oluşur. Egzersiz yaparken bir güneş kemeri takmak, çekirdek kaslarınızdaki iş yükünü azaltır.
bağlam
Kilo verme umuduyla vücuda terleme kıyafeti, sargı, kemer - hatta plastik sargı kullanan uzun bir insan geçmişi var. Yaygın bir efsane, iç sıcaklıkları yükseltmenin vücut yağını eritmesidir. Bu iddialarda gerçek yok. Kayıp inç su kaybından kaynaklanır ve genellikle daha fazla sıvı alır almaz geri döner. Dehidrasyon yoluyla kilo vermeye çalışmak ve vücudun çekirdek sıcaklığını yükseltmek tehlikelidir.
Gerçekler
Yalıtım malzemesi olan neopren terlemeyi arttırır. Güneş kemeri bel çevresindeki su kilo kaybını artırabilir, çünkü alanı yalıtarak ısı kaybını önler. Sauna veya sarar ile kilo vermeye çalışan herkes size söyleyebileceği gibi, terleme kalıcı kilo kaybına neden olmaz. Neopren ve sıvı kaybı ile sıkıştırma nedeniyle, bir güneş kemeri kilo kaybının kısa bir görünümünü verebilir.
Bu ürün için terimler bel düzeltici, bel azaltma kemeri ve termal kemeri içerir. Elektronik abdominal kayışlar ayrı bir üründür ve ab kayışları için kilo kaybı iddialarına dair bir gerçek yoktur.
Egzersiz yapmak
Kemeriniz olmadan egzersiz yapmak, doktorunuz veya fizyoterapistiniz bir ağırlık kemeri takmayı önermedikçe, vücudunuzun daha fazla kas yapmasına neden olur. Bir güneş kemeri takmak aslında egzersiz etkinliğinizi sınırlayabilir. Egzersiz sırasında sıcaklığınızı arttırmak vücudunuzu strese sokar ve enerjinizi ve egzersiz yoğunluğunu azaltabilir. Artan terleme nedeniyle kaybedilen sıvıları değiştirmeden bir güneş kuşağında egzersiz yapmak zararlı olabilir.
Alternatifler
Çekirdek kaslarınızı çalıştırmak duruşunuzu geliştirir. İyi duruş ve sağlam bir çekirdek, kilo verdiğinizde düzeltici görünmenize yardımcı olur. Güçlü çekirdek kasları - yanlarınızdaki sırt, üst ve alt karın ve eğikler - size doğal bir kuşak verir. Koşullandırılmış bir çekirdek, spor ve günlük aktiviteler için gücünüzü ve gücünüzü artırır ve yaralanma riskinizi azaltır. Aerobik egzersiz ve ağırlık antrenmanı, kalori kesme ve alkol tüketimini sınırlama ile birlikte karın yağını azaltacaktır.
