Kronik kabızlığınız olmasa bile, muhtemelen rastgele bağırsak düzensizliği nöbetleri yaşadınız. Yediğiniz yiyecekler, aldığınız ilaçlar ve vücudunuzu hareket ettirmek için harcadığınız zaman, kaygı ve hastalık gibi sindirimi de etkileyebilir. Elma suyu içmek biraz rahatlayabilir.
Müshil Etkileri
Elma suyu genellikle bebeklerde ve çocuklarda geçici kabızlık nöbetlerini tedavi etmek için kullanılırken, yetişkinlerde hafif vakaları hafifletmeye yardımcı olabilir - içecek, önemli ölçüde tüketildiğinde müshil etkisi olan sindirilemez bir şeker alkolü olan doğal bir sorbitol kaynağıdır. miktarları.
hususlar
Elma suyu, sadece sorbitol içerdiğinden kabızlığa karşı etkili değildir. Sıvı olarak, bağırsak yolunuzdan materyalin hareketini kolaylaştırır ve yumuşak, hacimli dışkıların daha kolay geçmesine yardımcı olur. Bu, bol miktarda sıvı içen insanların neden başlangıçta kabız olma olasılığının daha düşük olduğunu açıklamaya yardımcı olur.
Daha Güçlü Seçenekler
Baylor Tıp Fakültesi'ne göre, 8 onsluk bir bardak elma suyu 1 gramın üzerinde sorbitol içerir. Şeftali suyu bu miktarın neredeyse iki katı, armut suyu ise dört kat fazladır. Ons için ons, kuru erik suyu sorbitol içinde elma suyundan yaklaşık 25 kat daha yüksektir.
