Kimse hemoroid hakkında konuşmaktan hoşlanmıyor, ancak birçok insan bunları bir noktada deneyimleyecek - 50 yaşına kadar yetişkinlerin yüzde 50'si, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne göre. Hemoroid hastaları için reçete edilmiş bir diyet yoktur, ancak düşük lifli, baharatlı veya dehidratasyonlu gıdalar sınırlı veya kaçınılmalıdır.
Düşük Lifli Gıdaları Sınırlayın
Cleveland Clinic'e göre, düşük lifli bir diyet hemoroidlerin birincil nedenlerinden biridir. Bitkisel gıdalardan elde edilen diyet lifi bağırsak hareketlerini normalleştirmeye yardımcı olur. Düşük miktarlarda tüketildiğinde kabızlığa yol açabilir. Sert dışkıyı geçmek için zorlanma, anüs çevresindeki damarların gerilmesine ve şişmesine neden olarak hemoroid ile ilişkili ağrı, iltihap, tahriş ve kanamaya neden olabilir.
Amerikalılar için Beslenme Kılavuzlarına göre, birçok yetişkin, kadınlar için önerilen günlük 25 gram lif ve erkekler için 38 gram lif karşılamamaktadır. Düşük lifli rafine ve işlenmiş gıdaların alımını azaltmak ve lif açısından zengin taze meyve ve sebzeleri ve kepekli tahılları doldurmak bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Hemoroid tedavisi için bazı yüksek lifli gıdalar şunları içerir:
- Lacivert fasulye - fincan başına 19 gram
- Barbunya - fincan başına 16.5 gram
- Split bezelye - fincan başına 16.3 gram
- Mercimek - fincan başına 15.6 gram
- Avokado - fincan başına 15.6 gram, püresi
- Chia tohumları - ons başına 9.8 gram
- Ahududu - fincan başına 8 gram
- Guava - fincan başına 8.9 gram
- Palamut kabak - fincan başına 9 gram, küp
- Tatlı patates - fincan başına 8.2 gram, püresi
- Brokoli - fincan başına 5.1 gram, pişmiş, doğranmış
Birkaç gün veya hafta boyunca lif alımınızı yavaşça artırın. Çok hızlı yapılması gaz, şişkinlik ve karın ağrısı ile sonuçlanabilir. Ayrıca, bol su içmeyi unutmayın. Dehidrasyon, hemoroidleri kötüleştirecek kabızlığa yol açabilir.
Lif alımınızı yavaşça artırmanın bir başka nedeni, çok fazla lifin ishale neden olabilmesidir. Sık banyo işleri hemoroidleri daha da tahriş edebilir ve kötüleştirebilir.
Hemoroid Hastaları İçin Diyet
Kafein, alkol ve baharatlı yiyeceklerin hepsi bu duruma bağlanmıştır. Baharatlı yiyecekler hemoroide neden olmaz, ancak Chicago Tıp Üniversitesi'ne göre anal fissürleri tahriş edebilir.
Hemoroit parlaması olduğunda, anal dokular iyileşene kadar daha hafif yiyeceklere yapışmak en iyisidir. Baharatlı yiyecekler, ılımlı olarak tüketildiğinde sağlık yararları sunar, bu nedenle doktorunuz bunları kesmenizi tavsiye etmediği sürece, onlardan her zaman kaçınmanıza gerek yoktur.
Cleveland Clinic'e göre, alkollü ve kafeinli içecekler, kronik kabızlığın önde gelen nedenlerinden biri olan dehidrasyonu teşvik eder. Herkesin uygun hidrasyonu sürdürmesi önemlidir, ancak kabızlığa ve hemoroidlere eğilimliyseniz daha da fazlasıdır.
Iowa Üniversitesi Hastaneler ve Klinikler için, kafein ve alkol alımınızı sınırlayın ve günde en az 64 ons su veya diğer şekersiz, kafeinsiz içecekleri içirin. Hidrasyon ayrıca, iyi lif kaynakları olan salatalık, kavun ve yapraklı yeşillikler gibi su açısından zengin sebze ve meyveler yemekten de kaynaklanabilir.
