Hemoroidi bisikletten almazken, anüs veya rektum çevresindeki şişmiş veya iltihaplı damarların neden olduğu hemoroidler, sürüşünüzü çok rahatsız edebilir. Kendinizi daha rahat hale getirmek için bisiklet koltuğunuzda ayarlamalar yapın ve hemoroidleri tedavi etmek için evde adımlar atın.
İpucu
Hemoroid ile bisiklete binmek ağrılı olabilir. Koltuğunuzun doğru konumda olduğundan emin olun ve rahatsızlığı azaltmak için farklı koltuklar ve yastıklar deneyin. Reçetesiz satılan ilaçları deneyin ve uygun kıyafetler giyin.
Hemoroit Nedenleri ve Tedavileri
Hemoroidler anal kavitedeki normal yapılardır, Texas A&M Health Science Center College'a tavsiyede bulunur. Kan damarları ve bağ dokusundan oluşurlar ve bağırsak hareketlerini kontrol etmenize yardımcı olurlar. Bununla birlikte, iltihaplandıklarında, hamilelikten anüs üzerindeki baskı, kabızlık veya bağırsak hareketleri sırasında zorlanmadan kaynaklanan yaygın bir durum olan bir sorun haline gelirler.
İpucu
Hemoroid belirtileri, özellikle otururken veya bağırsak hareketleri sırasında anal ağrı, anal kaşıntı, kanlı rektum ve anüs yakınındaki topaklar içerebilir. Hemoroidler dahili veya harici olabilir. Teşhisi doğrulamak ve tedavi seçeneklerini keşfetmek için doktorunuza danışın.
Hemoroid genellikle evde tedavi ve önlemlerle tedavi edilebilir. Diyetinizde bol miktarda lif aldığınızdan emin olun ve kabızlığı önlemek için nemlendirin. Diyetinizde yeterli miktarda lif almıyorsanız bir lif takviyesi düşünün. Düzenli egzersiz de düzenli bağırsak hareketlerine katkıda bulunur. Dışkı yumuşatıcı kullanmak bağırsak hareketleri sırasında gerilmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Eyerde değilseniz, bölgenin nefes almasını sağlamak için pamuklu iç çamaşırı giyin, MedlinePlus'a tavsiyelerde bulunur. Bebek mendilleri veya ilaçlı cadı ela bezleri ile nazikçe temizleyebilirsiniz. Parfüm veya boya içeren dokulardan kaçının ve daha fazla tahrişi önlemek için silerken nazik olun. Bölgeyi her gün birkaç kez ılık suda bekletmek hemoroidleri yatıştırmaya da yardımcı olabilir.
Uyarı
Hemoroid devam ederse veya kötüleşirse, ek tedavi gerekli olabileceğinden bir doktora görünmeyi unutmayın. Örneğin, hemoroidler lastik bant ligasyonu veya cerrahi kullanılarak çıkarılabilir, Harvard Health Publishing'e tavsiyede bulunur.
Bisiklet ve Hemoroid
Eğer bir bisikletçiyseniz, anüse kan akışını kısıtlayarak veya baskı yaparak ve hasarlı dokulara karşı sürtünerek semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Hemoroidler sürüşleriniz sırasında ağrı üretiyorsa, birkaç ipucu rahatsızlığı azaltabilir.
Bisiklet koltuğunuzun doğru ayarlandığından emin olun. Düz veya hafifçe aşağı doğru eğilmiş olmalıdır. Bir ayağı yere uzatılmış şekilde koltukta dik otururken, dizde hafif bir bükülme olmalıdır. Koltuk hala hemoroidinize çok fazla baskı yapıyorsa, koltuğunuz için yastıklı bisiklet şortlarını veya dolgularını düşünün. Daha rahat olabilen farklı eyerleri denemek için yerel bisiklet mağazanıza da danışabilirsiniz.
Lidokain içeren reçetesiz hemoroid krem kullanın veya kortikosteroid krem, sürüşünüz sırasında geçici rahatlama sağlayabilir. Bu ipuçlarını ve evde tedavileri kullanırsanız ve bisiklet hala acı vericiyse, vücudunuzun tamamen iyileşmesi için mola verin.
