Dans partisini video eğitimi, video oyunu, uygulama veya sadece yaratıcılık kullanarak evinize getirin. Evde Zumba antrenmanları, büyük bir kalabalığın önünde hareketlerinizi göstermekten utanabileceğiniz herhangi bir utançtan kurtarır. Ayrıca, müziği istediğiniz kadar yüksek sesle çalabilirsiniz.
Telefonunuz, TV'niz veya video oyun sisteminiz aracılığıyla yapılan antrenmanlar da dahil olmak üzere günümüz Zumba uzmanı için birçok seçenek mevcuttur. Pahalı grup derslerinin maliyeti ile yüklenen insanlar için bile ücretsiz seçenekler var. Evden bu hızlı ve eğlenceli antrenmanlara erişmek için en sevdiğiniz yolu bulun ve sağlık ve fitness avantajlarından yararlanın.
Zumba Dance Uygulaması
Akıllı telefonunuzdaki Zumba antrenmanları ile evinizde istediğiniz yerde egzersiz yapabilirsiniz. Uygulamanın kendisi 2 $ maliyeti ve yeni sınıflar satın almak istiyorsanız uygulamada yapabileceğiniz ek alımlar var.
Her sınıf profesyonel bir eğitmen tarafından verilir. Bazı sınıflar Zumba'nın kurucu ortağı Beto Perez tarafından bile öğretiliyor. Popüler sanatçıların listelerinde yer alan şarkılar, antrenmanların hareket etmesini ve kanal açılmasını sağlar.
Daha büyük bir ekran istiyorsanız bu uygulamayı bir iPhone veya iPad'de kullanabilirsiniz. Tek dezavantajı, eğitmenin ne yaptığını görebilmeniz için telefonu veya iPad'i yakın tutmanız gerektiğidir. Sonunda, egzersizlere alışacaksınız ve takip etmek için ekrana bakmak zorunda kalmayacaksınız.
Zumba DVD'leri
Sınıfta olduğunuzu hissettirmek için TV'nizde evde eğitici bir Zumba DVD kullanın.
Zumba Süper Kardiyo Dans Partisi Antrenmanı
Yoğun kardiyo patlama aralıkları, bu DVD'nin başarısının arkasındaki sırdır. Rutinden geçerken, sizi yormak için 30 saniyelik periyodik aralıklarla boşluklar olacaktır. Videonun rengi siyah ve beyaz olarak değişir, yalnızca eğitmenin parlak giysilerinin rengini gösterir.
30 saniye boyunca hızlıca ve durmadan bir veya iki hamle yapacaksınız. Sonra aralık sona erdi ve düzenli Zumba'ya geri dönün. DVD'nin açıklamasında Zumba, bu antrenmanın 50 dakikasında 1.000 kalori yakabileceğinizi iddia ediyor.
Zumba Fitness Incredible Slimdown DVD Sistemi
Tek Zumba Süper Kardiyo Dans Partisi Egzersiz DVD'si sizin için yeterli değilse veya daha kapsamlı bir şey arıyorsanız, bu DVD sistemini deneyin. Bu dizideki beş videoyla, farklı antrenmanları öğrenmek için bir süre meşgul olacaksınız.
İlk DVD'de hızlı bir eğitim bölümü ve Zumba dünyasına yavaş bir giriş yapmak için 20 dakikalık bir antrenman var. Diğer dört DVD'de 30 saniyelik hızlı tempolu dans patlamaları ile karıştırılan geleneksel Zumba antrenmanları var. Dünyanın her köşesinden müzik eşliğinde küresel bir dans antrenmanı bile var.
Nintendo Wii Zumba Fitness
Bu video oyununda, etkileşimli Nintendo Wii, Zumba'nın yüksek enerjili dans hareketleriyle buluşuyor. Oyun belinizin etrafında sabitlenen ve Nintendo Wii denetleyicilerini tutan bir kemer ile birlikte gelir. Kalçalarınız bu oyunda aksiyonun çoğunu yapmalıdır, bu yüzden hareket algılayıcı kontrolörler onlara sıkıca bağlanır.
Diğer DVD serilerinden daha fazla olan bu oyuna otuz rutin dahildir. Şarkılar her dans rutine özel olarak uyarlanmıştır ve bazı şarkılar aslında oyun için yapılmıştır. Eğlenceye en fazla dört kişi katılabilir, böylece evinizde sanal bir dans partisine başlayabilirsiniz.
Kendin Yap
Zumba ile ne kadar rahat olduğunuza bağlı olarak, evde kendi rutininizi oluşturabilirsiniz. Reggae, hip-hop, salsa, merengue ve daha fazlası gibi farklı türlerden en sevdiğiniz şarkıların bir çalma listesini bir araya getirin.
Sınıflarda ve eğitici videolarda ezberlediğiniz tüm Zumba hareketlerini kullanarak şarkı koleksiyonunuzu çalın ve onlarla birlikte dans edin.
Kendi rutininizi oluşturacak kadar rahatsanız, ilham almak için YouTube'da arama yapmayı deneyin. Evdeki Zumba antrenmanınızdan tahminde bulunmak için profesyonel talimatlarla bazı ücretsiz dersler bulabilirsiniz. Bu videoların en iyi yanı, ücretsiz olmalarıdır ve bunları telefonunuzda veya evde TV'de oynatabilirsiniz.
