Midenin bir kısmı diyaframın üstünden hiatustan göğüs boşluğuna geçtiğinde hiatal fıtık oluşur. Hiatus, yemek borusunun mideye gittiği diyaframdaki küçük açıklıktır. Diyafram, göğüs ve karın boşluklarını ayıran kas tabakasıdır. Bir hiatal fıtığın kesin nedeni bilinmemektedir, ancak MedlinePlus obezite, sigara içme ve ileri yaşları durum için risk faktörleri olarak listelemektedir. Küçük hiatal fıtıklar her zaman semptom göstermez; daha büyük fıtıklarda göğüs ağrısı, mide ekşimesi ve geğirme gibi belirtiler görülür.
Aşama 1
Bir hiatal fıtık belirtileri yaşamaya devam ederseniz, doktorunuzu ziyaret edin. Daha önce bir hiatal herni teşhisi konmuşsa ve semptomlar geçmeyecekse bir gastroenteroloğa danışın.
Adım 2
Bir hiatal fıtık olduğunda sık görülen rahatsızlık nedeni olan gastrik asit reflü miktarını azaltın. Mide asidini nötralize etmek için tezgah üstü antasitleri alın. MayoClinic.com, iltihaplı bir yemek borusunu iyileştirmek için antasitlere güvenmeyin. Antasitlerin yoğun kullanımı ishale veya kabızlığa neden olur.
Aşama 3
Asit üretimini azaltan veya engelleyen ilaçlar için doktorunuzdan reçete isteyin. İlaçların hızlı rahatlama ilaçları olmadığını anlamak, ancak uzun süreli rahatlama sağlayacak. Yaygın ilaçlar arasında simetidin, famotidin ve nizatidin bulunur.
4. Adım
Bir hiatal fıtık belirtilerini gün boyunca büyük bir yemek yerine birkaç küçük öğün yiyerek kontrol edin. Diyetinizdeki yağlı yiyecekleri azaltın. MayoClinic.com, asit reflü azaltmak için yatmadan yaklaşık üç saat önce yemek öneriyor. Yatmadan veya gece yarısı atıştırmalıklarından kaçının.
Adım 5
Kilo vermek. Günde 30 dakikalık fiziksel aktiviteye katılın. Daha aktif olmak için yürüyün, koşun, yüzün veya bisiklete binin. Günlük programınıza 30 dakika sıkmak zorsa, etkinlikleri 10 dakikalık artışlara bölün. İşyerinde merdivenleri almak, evi her gün vakumlamak veya camı yıkamak gibi küçük aktiviteler vücudunuzu hala aktif tutar.
6. Adım
Yatağın başını yaklaşık 6 inç kaldırın. Yatağın ayaklarının altına küçük tahta parçaları yerleştirin. Uyurken vücudunuzu dik tutmak için ek yastıklar kullanın. Yedikten sonra uyumak veya uyuklamaktan kaçının. Dik otururken dinlenmeyi tercih edin.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Antasit ilaçlar
Reçeteli mide asidi blokerleri
Tahta blokları
İpucu
Eğer hiatal fıtık diğer önlemlere yanıt vermiyorsa, hiatusun açılmasını azaltmak, yemek borusunu onarmak veya fıtık kesesini çıkarmak için ameliyat gerekebilir. Ameliyat genellikle gerekli değildir; ancak, bazı acil durumlar ve yanıt vermeyen fıtıklar invaziv tedaviden yararlanmaktadır.
