Laparoskopik cerrahi, özel aletler kullanılarak ameliyatın yapıldığı karın içine küçük insizyonların yapıldığı bir prosedürdür. Bu ameliyat, iyileşme süresi daha yavaş olan açık cerrahiden daha az invazivdir. Laparoskopik cerrahiden geçerken kilo verme hedeflerine hala ulaşılabilir. Bu ameliyat sadece yapabileceğiniz egzersiz türlerini sınırlar.
Aşama 1
Ameliyattan birkaç gün sonra yumruk sırasında dinlenin. Bu, anestezinin etkilerinin yıpranmasına ve sindirim kanalınızın normal işlevselliğine dönmesine izin verecektir. Çoğu durumda sindirimin normale dönmesi sadece birkaç gün sürer.
Adım 2
Yediğiniz kalori miktarını azaltın. Ameliyat nedeniyle fiziksel aktivitenizin miktarı ve yoğunluğu azalacaktır. Bu yüzden kilo alımını önlemek için daha az yemelisiniz. Midenizin etrafında kilo vermek istiyorsanız, bu iki kat önemlidir. Kalorilerinizi azaltmak vücudunuzun enerji ihtiyaçları için karnınızdaki yağ birikintilerine dönüşmesini sağlayacaktır. Çok fazla yağ, şeker ve karbonhidrat içeren gıdalardan kaçınılmalıdır çünkü çok fazla gereksiz kalori içerirler.
Aşama 3
Göbeğinizdeki yağı yakmak için yürüyün ve hafifçe koşun. Doktorunuz karın kaslarınızı kullanan egzersizler yapmanın net olduğunu söyleyene kadar bu egzersizleri yapın. Çekirdeğinizi kullanan herhangi bir egzersizden kaçınılmalıdır. Ağır kaldırma ve eğilme, dayanılmaz derecede ağrılı olmaları ve iyileşmenizde bir gerileme oluşturabilmeleri nedeniyle rejiminizden de çıkarılmalıdır. Göbek yağınızı kaybetmenize yardımcı olmak için maksimum miktarda kalori yakmak için yürüyüş ve koşu uzun süre yapılmalıdır.
Uyarı
İyileşme sırasında herhangi bir zamanda cerrahi yaralarınızda rahatsızlık, ağrı veya kanama varsa, doktorunuza danışın.
