Zencefil, özellikle sindirim bozuklukları olmak üzere doğal ilaçlar arasında neredeyse efsanevi bir yere sahiptir. Ve bilim, hamilelikte sabah bulantısı, bulantı ve hareket bulantısı da dahil olmak üzere bu sindirim sorunlarının bazıları için zencefilin etkinliğini destekler. Zencefilin yaygın bir sindirim problemi olan asit reflüsüne yardımcı olup olmadığı henüz belli değil. Zencefil, asit reflü için bir çare olarak kapsamlı bir şekilde incelenmemiş olsa da, zencefilin bu duruma karşı askere alınmasına mantıklılık getiren bazı özelliklere sahiptir. Zencefilin zaman içinde asit reflü için etkili olup olmadığı kanıtlanırsa, bilinen sindirim sağlığı yararları semptomların giderilmesinde rol oynayabilir.
Melatonin Bağlantısı
Zencefil, vücut tarafından doğal olarak üretilen ve uyku yardımı takviyesi olarak kullanılmak üzere sentetik olarak üretilen bir antioksidan hormon olan melatonin bakımından yüksektir. Bir melatonin ve asit reflü bağlantısına dair kanıtlar vardır. Düşük melatonin seviyeleri, gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD olarak da bilinen kronik asit reflü ile ilişkilidir. Melatonin mide asidini azaltır ve ayrıca alt özofagus sfinkterin gevşemesini veya mide içeriklerinin yemek borusuna sızmasını önleyen kaslar bandı olan LES'i gevşetir. Bu önemlidir, çünkü LES'in zayıflığı asit reflü için önemli bir faktördür. Bu ilginç faydalara rağmen, zencefil ve asit reflü ile ilgili araştırma eksikliği, zencefil takviyesinin aynı faydaları sağlayıp sağlamayacağını belirlemeyi zorlaştırmaktadır.
Bulantı Karşıtı Etkiler
Zencefil, bazı ameliyatlardan sonra sabah bulantısını, kemoterapi ile ilişkili bulantı ve bulantıyı hafiflettiği bilinmektedir. Bulantı asit reflü ile birlikte olabileceğinden, zencefil her iki semptom üzerinde yatıştırıcı bir etki yaratabilir. Ginger'ın mide boşalmasını hızlandırma ve gazı en aza indirme ve atma kabiliyeti sadece bulantıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda asit reflü semptomlarını da iyileştirebilir - şişkinlik ve yavaş mide boşalması, mide içeriklerinin yemek borusuna geri dönme olasılığını arttırarak asit reflüyi şiddetlendirebilir. Zencefil içindeki diğer bileşikler, gastrointestinal sistemde önemli bir sinyal verici molekül olan serotonin seviyelerini etkileyerek mide boşalma oranını etkileyebilir.
Diğer Potansiyel Faydalar
Zencefil Asya, Hint ve Arap kültürlerinde yüzyıllardır sindirim şikayetlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Zencefilin avantajlı faydaları arasında, zencefilin asit geri akışının neden olduğu iltihaplı özofagus dokusunun yatıştırılmasında yararlı olabileceği azalmış ağrı ve iltihap vardır. Zencefilde bulunan gingerol, shogaol ve diğer bileşikler, iltihaplanmaya neden olan yaralı doku tarafından salınan maddeler olan prostaglandinleri inhibe eder. Zencefil ayrıca sadece nar ve bazı meyveler tarafından aşılan antioksidanlar açısından çok zengindir ve antioksidanlar asit reflü nedeniyle oluşan özofagus hasarını azaltmak için işlev görebilir. Bununla birlikte, zencefil bileşiklerinin asit reflü yönetimini nasıl etkilediğini tam olarak anlamak için kalite araştırması gereklidir.
Önlemler
Ana tıbbi araştırmalar alternatif ilaçlar ve bitkisel ilaçlara artan bir ilgi göstermektedir, ancak bitkisel ürünler ve bileşenlerinde standardizasyon eksikliği araştırmayı ciddi ölçüde sınırlandırmıştır. Bu nedenle, zerrenin asit reflüsü için etkinliğine ilişkin kanıtlar, titiz bilimsel araştırmalar yerine çoğunlukla tarihsel kullanıma, varsayımlara veya gözlemlere dayanmaktadır. İyi bir bilim, potansiyel olarak asit reflü hastalarına yardımcı olan gastrointestinal rahatsızlıklar için zencefilin yararlılığını destekler, ancak bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Zencefilin genellikle güvenli olduğu düşünülse de, zencefili bir terapi olarak görenlerin, özellikle hamile, emzirme, herhangi bir sağlık durumu teşhisi veya reçeteli ilaç alma konusunda doktorlarına danışmaları gerekir. Ek olarak, nadiren mide ekşimesi olan kişilerin GERD'ye sahip olabileceği için bir doktora görünmeleri gerekir. Tedavi edilmezse, GÖRH ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Tıbbi danışman: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
