Karaciğer vücuttaki en büyük bezdir. Metabolizmanın kontrolü, hormonların deaktivasyonu, sindirim bileşiklerinin üretimi ve ilaçların ve toksinlerin detoksifikasyonu dahil olmak üzere birkaç önemli işlevi vardır. Doğru karaciğer fonksiyonu genel sağlık için gereklidir ve karaciğer fonksiyonunu artırabilecek birçok doğal strateji vardır.
hidrasyon
Su iç. Biyokimyasal düzeyde, su molekülleri karaciğerin detoksifikasyon süreçleri ile ilişkilidir. Su olmadan işlemler tersine çevrilebilir. Ayrıca, böbreklerin detoksifikasyon rollerini yerine getirmeleri için uygun hidrasyon gereklidir. Günde 8-10 bardak su için. Filtrelenmiş su tercih edilir.
Karaciğer Uyarıcı Botanik
Herbalists ve naturopathic doktorlar, hastalarında karaciğer fonksiyonunu arttırmak için çeşitli otlar kullanırlar. William A. Mitchell, Jr.'a göre, naturopatik bir hekim ve â yazarı? Uygulamada Bitki Tıbbı: John Bastyr Öğretilerini Kullanma, â? bu botanikler safra üretimini arttırır, karaciğerin enzimatik aktivitesini iyileştirir veya karaciğerin kan akışını ve sinir aktivitesini arttırır. Örnekler arasında süt devedikeni, enginar, biberiye ve boldo bulunur. Bu bitkiler klinik etkililik gösterse de, hepsi kesin bilimsel incelemeye tabi tutulmamıştır. Kişisel ihtiyaçlarınıza uygun kombinasyonları ve dozajları bulmak için bir bitkisel uzmana veya bütünsel fikirli bir sağlık uzmanına danışın.
Hint Yağı Paketleri
Dickson Thom göre, natüropatik doktor ve â? UNDA Numaraları kullanarak Biyoterapötik Drenaj, â? hint yağı paketleri, karaciğer ve bağışıklık fonksiyonunu uyarmak için basit, uygun maliyetli ve yararlı bir yöntemdir. Hint yağı paketi prosedürü kullanmak için, yağa bir pazen bezi batırın, bezi karnınıza uygulayın, bezin üzerine bir sıcak su şişesi yerleştirin ve en az 45 dakika rahatça dinlenin. Yağ, kıyafetleri ve tabakaları lekeleyebilir, bu nedenle eski nevresimleri ve plastik sargı bariyerlerini gerektiği gibi kullanın. Maksimum sonuçlar için, Dr. Thom haftada en az üç gün hint yağı paketi kullanmanızı önerir.
Lif
Kuzey Carolina, Durham'da naturopatik bir doktor olan Dr. Lidia Tomulet, yeterli lif yemenin bağırsak hareketlerinin sıklığını ve kalitesini artırdığını açıklıyor. Buna karşılık, vücut toksinleri etkili bir şekilde ortadan kaldırır. Bu, toksinlerin ve hormon metabolitlerinin vücuda yeniden emilmesini önler, bu da karaciğerde yeniden dolaşmasına ve yükünü arttırmasına neden olur. Başka bir deyişle, lif yemek, karaciğer detoksifikasyon yükünü azaltan toksinlerin atılımının artmasına yol açar.
Saunalar
Doğal tıp doktoru ve çevre tıbbı uzmanı Dr. Walter Crinnion'a göre, sauna seansları vücutta depolanan çevresel kimyasalları harekete geçirmek için yararlı bir araçtır. Bu mobilizasyon karaciğerin detoksifikasyon faaliyetlerini daha iyi gerçekleştirmesini sağlar. Ayrıca, sauna seansları ter yoluyla toksinleri serbest bırakır, bu da karaciğer yükünü azaltır ve işlevini artırır.
