Tuzlu yiyecekler yedikten sonra baş dönmesi yaşar mısınız? Görünüşe göre her yerde tuz alımımızı azaltmamızı söyleyen insanlar var. Peki tuz nedir? Tuz, hücrelerin içinde ve çevresinde bulunan suyu düzenlemeye yardımcı olan bir elektrolittir.
Harvard Health Publishing'e göre, tuzdaki sodyum ihtiyacımız var, ama çok fazla tüketiyoruz. Her gün sadece onda bir çay kaşığı tuza ihtiyacımız var ve Amerikalılar 20 kat daha fazla. Tuzlu yiyecekleri yedikten sonra baş dönmesi yaşıyorsanız, bunun altında yatan bir sağlık sorunu olabilir ve doktorunuza danışmalısınız,
Tuzlu Gıdalar Yedikten Sonra Baş Dönmesi
Harvard Health Publishing'e göre, tuzlu yiyecekleri yedikten sonra baş dönmesi, postprandiyal hipotansiyondan (yemekten sonra düşük tansiyon) neden olabilir. Vücut daha fazla kanı mideye ve ince bağırsaklara yönlendirirken, kalp daha hızlı atıyor ve sindirim sisteminin dışındaki kan damarları daralıyor.
Postprandiyal hipotansiyonu olan insanlarda, kalp ve kan damarları bu şekilde tepki vermez ve bu, yemekten sonra kan basıncında düşüşe neden olur. Semptomlar baş dönmesi, bayılma, baş dönmesi, düşme, göğüs ağrısı, bulantı ve bazen görme problemleridir. Postprandiyal hipotansiyon, iskemik ataklara (mini vuruşlar) bile neden olabilir.
CDC'ye göre, çoğu zaman yemekten sonra düşük tansiyona yüksek tansiyon neden olur ve yüksek tansiyon, inme, kalp krizi ve diğer kardiyovasküler koşullara yol açabilir. Tedavi, tuz alımınızı azaltmaktır.
Yüksek Sodyum Belirtileri
Yüksek sodyum, kanınızda çok fazla sodyumun olduğu anlamına gelir ve MedlinePlus'a göre semptomlar aşırı susuzluk, normalden daha az idrar yapma, ishal ve kusmayı içerir. Yüksek sodyum hipernatremi olarak da bilinir. Bu semptomlarınız varsa, adrenal bez bozukluğunuz, böbrek bozukluğunuz veya diyabet insipidusunuz olabilir.
Düşük Sodyum Baş Dönmesi
Düşük sodyum, kanınızda normalden daha az sodyum bulunduğunuz anlamına gelir. MedlinePlus'a göre semptomlar zayıflık, yorgunluk, konfüzyon ve kas seğirmesini içerir. Ayrıca düşük sodyum baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Düşük sodyum hiponatremi olarak da bilinir. Düşük sodyum seviyeleri ishal, kusma, böbrek hastalığı, Addison hastalığı, siroz, yetersiz beslenme ve hatta kalp yetmezliğinden kaynaklanabilir.
Yemekten Sonra Diğer Baş Dönmesi Nedenleri
Yemekten sonra baş dönmesinin nedeni olabilecek başka sağlık koşulları da vardır.
Migren ve Meniere Hastalığı
Vertigo veya Meniere hastalığı olan insanlar belirli yiyecekleri yedikten sonra genellikle baş dönmesi hisseder. Mayo Clinic, Meniere hastalığının bir iç kulak bozukluğu olduğunu belirtir. Vertigo genellikle Meniere hastalığının bir belirtisidir. Tetikleyici gıdalar, yüksek tuz içeriği, alkol ve kafein içeren her şeyi içerir. Bu koşullardan birine sahipseniz, baş dönmesini önlemek için tuz alımınızı sınırlamanız gerekecektir.
Diyabetik Olmayan Hipoglisemi
Diyabetik olmayan hipoglisemi nadir bir durum olsa da, yiyenler kan şekerindeki bir düşüş nedeniyle yedikten sonra baş dönmesi yaşarlar. Mayo Clinic, semptomları soluk cilt, yorgunluk, sinirlilik, düzensiz kalp atışı, açlık, uyurken ağlama ve ağız çevresinde karıncalanma hissi olarak listeler.
Baş dönmesi bazen düşük veya yüksek sodyum seviyelerinden kaynaklanabilir ve anormal sodyum seviyelerine sahip olabileceğinizi düşünüyorsanız, ciddi bir şeyin işareti olabileceğinden tıbbi yardım almalısınız.
