Sağlıklı davranmak, gün boyu yiyecek hedeflerinize bağlı kalmanın en iyi yoludur. Açlık hissettiğimizde elimizde hafif ve lezzetli bir şeyler olması için çantalarımızda veya spor çantalarımızda sağlıklı atıştırmalıklar tutarız.
Bu enerji artırıcı, yaban mersini dolu ısırıklar hareket halindeki anlar için mükemmeldir. Yaban mersini beslenme konusunda ciddi bir yumruk atıyor. Bazı kanserleri önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olabilecek bir antioksidan olan mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca, bu tarifteki yaban mersini ve yulafın lifleri gün boyunca dolu olmanıza yardımcı olur.
Bir yabanmersini yulaf barı 103 kalori, üç gram yağ, bir gram protein ve 17 gram karbonhidrat sağlar. Yoğun günlerde veya antrenmandan önce ulaşabileceğiniz kolay bir atıştırmalık için bu lezzetli yulaf bar tarifini hazırlayın.
Tam tarif için buraya gidin: Blueberry Oat Bar
Daha Sağlıklı Tarifler Alın
Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak daha sağlıklı tarifler mi istiyorsunuz? Tone It Up Beslenme Planına katılın. Metabolizmanızı ve enerji seviyenizi arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış bileşenleri kullanarak binlerce tarifle doludur.
Ne düşünüyorsun?
Bu yaban mersini yulaf bar tarifi yapmaya çalışacak mısınız? Hareket halindeyken en sevdiğiniz sağlıklı atıştırmalık hangisi? Yorumlar bölümünde paylaşın!
