Obezite, kronik sağlık sorunlarına yol açan iyi bilinen bir sorundur. Bununla birlikte, zayıf olmak sağlığınız için de zararlıdır. Kilonuz çerçeveniz, cinsiyetiniz ve yaşınız için doğru aralıkta değilse, sık sık hastalanabilir, enerji kaybına, saç dökülmesine veya doğurganlıkla ilgili sorunlara sahip olabilirsiniz. Yeterince tartmadığınızdan şüpheleniyorsanız, hemen doktorunuzla konuşun.
Sık Hastalık
Çerçeveniz için doğru kilonun altında olduğunuzda, bağışıklık sisteminiz muhtemelen olması gerektiği kadar güçlü değildir. Grip, mevsimsel bir soğuk algınlığı veya başka bir bulaşıcı hastalığı yakalamanız daha olasıdır. Sık sık kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bu zayıf olduğunuzun bir işareti olabilir. Ek olarak, zayıf olduğunuzda ve hastalandığınızda, iyileşmek doğru kilodaki birine göre daha uzun sürer.
Soğuk veya Yorgun Hissetmek
Düşük kiloluysanız, yeterince yemediğiniz anlamına gelir ve anemiye yol açabilecek yeterli miktarda demir ve B vitaminleri alamayabilirsiniz. B vitaminlerinizde eksik olduğunuzda, vücudunuzda yeterli miktarda kırmızı kan hücresi olmayabilir - veya kırmızı kan hücreleri yanlış şekilde oluşabilir - vücudunuzun oksijen taşımasını zorlaştırabilir. Ek olarak, demir eksikliği varsa, vücudunuz hücrelerinize oksijen vermekte zorlanır. Oksijen taşınması yavaşladığında muhtemelen her zaman serin hissedeceksiniz. Enerji eksikliği ve odaklanamama da anemi belirtileridir.
Saç Dökülmesi
Vücudunuzun her gün biraz saç dökmesi normaldir. MedlinePlus'a göre, yetişkinler her gün ortalama 100 saç döküyor. Saçlarınız yumruklu olarak düşüyorsa veya kirpikleriniz, kaş tüyleriniz ve diğer vücut tüyleriniz de düşmeye başlarsa, bu ideal bir vücut ağırlığını korumadığınızın bir göstergesi olabilir. Vücudunuz saç sağlığını ve büyümesini teşvik etmek için yeterli protein ve diğer besinleri almadığı için, özellikle bir diyette iseniz, bu özellikle gerçekleşir.
Hormonal Sorunlar
Bir kadının kilosu olması gerektiği yerde değilse, hormonal problemleri olabilir. Yeterli vücut yağınız olmadığında, vücudunuz östrojen gibi seks hormonları da dahil olmak üzere hormon üretmekte zorlanır. Hormonlarınız dengesizleştikçe, amenore olarak bilinen bir durum olan bir veya daha fazla adet dönemini kaçırabilirsiniz. Hormon seviyenizdeki ve adet döngünüzdeki anormallikler daha sonra hamile kalma yeteneğinizi etkileyebilir.
