Adaçayı çayı bir dizi sağlık yararına sahip olabilir, ancak herhangi bir spesifik durumu tedavi etme etkinliği kanıtlanmamıştır. Elimizde ön araştırma var.
Bununla birlikte, çalışmalar, adaçayı çayının bilişin iyileştirilmesi, sıcak basmaları ve diğer potansiyel olarak faydalı uygulamaların giderilmesi için umut verdiğini göstermektedir.
İpucu
Adaçayı çayının sağlık yararları arasında gelişmiş biliş ve sıcak basması giderilebilir.
Adaçayı Nedir?
Sage, Salvia officinalis veya Salvia lavandulaefolia , antik Roma, Yunanistan ve Mısır'da mutfak ve tıbbi amaçlar için kullanıldı, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ni bildirdi. Yerli Amerikalılar da iyileşme ve uzun ömür için kullanmışlardır.
Modern zamanlarda insanlar hafıza kaybı, boğaz ağrısı, depresyon ve sindirim sorunları için adaçayı kullanırlar. Bu ve diğer faydalar üzerine araştırmalar sınırlıdır ve başlangıç niteliğindedir, bu nedenle herhangi bir durum için adaçayı çayı kullanımı için açık bir destek sağlamamıştır.
Adaçayı yaprakları veya çeşitli formlarda bir ekstrakt olarak mevcuttur. Aşçılar, doldurma, İtalyan makarna yemekleri ve sosis lezzet için adaçayı kullanır, Maryland Üniversitesi Uzantısı not edin.
Hazır adaçayı çayı satın alabilir veya kendi çayınızı evde hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için 1 bardak suyu kaynatın ve 1 çorba kaşığı adaçayı yaprağı üzerine dökün. Tercih ettiğiniz güce ulaşana kadar dik bırakın ve ardından yaprakları süzün. İstenirse, lezzeti arttırmak için bal ve limon ekleyebilirsiniz. Adaçayı çayı kafein içermez.
Adaçayı'nın Faydalarını Anlamak
Beyin sağlığı için adaçayı faydaları , Ar-Ge'de Uyuşturucu'da yayınlanan bir Mart 2017 çalışmasında araştırıldı. Konuyla ilgili araştırma organını inceledikten sonra, yazarlar hayvan, test tüpü ve ön insan çalışmalarının adaçayı tüketiminin bilişini geliştirebileceğini ve Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabileceğini gösterdi.
Ar-Ge çalışmalarındaki İlaçların yazarları, çeşitli eylem mekanizmalarının biliş için adaçayı kullanımının temelini oluşturabileceğini söyledi. Bunlar, iltihabı ve depresyonu azaltmanın yanı sıra beyindeki plak birikiminin zararlı etkilerine karşı korumayı içerir.
Araştırmacılar , Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan Nisan-Haziran 2014 çalışmasında, araştırmacılar bilgenin sağlık yararları ile ilgili araştırmaları gözden geçirdi. Bulgular, diyabet, depresyon, demans, obezite, kalp hastalığı, kanser ve lupus gibi birçok ciddi hastalığın yanı sıra bitkinin küçük yaygın hastalıkları tedavi etmek için değerli olabileceğini düşündürmektedir.
Yazarlara göre, klinisyenler ileri araştırmalar bu koşulları tedavi etmek için adaçayı kullanmanın güvenliğini ve etkinliğini kanıtlayana kadar dikkatli olmalıdır.
Journal of Traditional and Complementary Medicine dergisinin incelemesi, adaçayı geleneksel olarak terleme, sıcak basması ve diğer menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanıldığını belirtti. Planta Medica'da yayınlanan 2009 tarihli küçük bir klinik çalışma, 71 kadın üzerinde menopozal sıcak basması tedavisinde adaçayı etkinliğini test etti.
Her ne kadar çalışma güncel olmasa da, bugüne kadar konuyla ilgili tek klinik çalışma olduğu için dikkat çekicidir. Yazarlar, bilgenin etkili ve iyi tolere edildiğini yazdı.
Adaçayı Çayı Yan Etkileri
Adaçayı genellikle güvenli kabul edilirken, bazı türler sinir sistemi üzerinde olumsuz etkileri olabilecek bir madde olan thujone içerir, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi diyor. Büyük miktarlarda adaçayı yaprağı veya yağı tüketmek veya uzun süre kullanmak baş dönmesi, huzursuzluk, kusma, hızlı kalp atışı, böbrek hasarı, titreme ve nöbetlere neden olabilir.
On iki damla yağ toksik bir dozdur. Herhangi bir bitkisel çay veya takviyeye başlamadan önce, önce doktorunuza danışın.
Kimya Merkez Dergisi'nde yayınlanan bir Temmuz 2011 çalışmasının yazarları, thujone ek olarak, adaçayı çayı başka bir kirletici camp— kafur içerebilir. Rapor son zamanlarda olmasa da, adaçayı çayının güvenliği hakkında değerli bilgiler sağlıyor. Araştırmacılar, insanların iki maddenin toksik etkilerini yaşamadan içebilecekleri miktarı belirlemek için adaçayı çaylarını ölçtüler. Sonuçlar, günde 3 ila 6 bardak içmenin muhtemelen toksisite üretmeyeceğini gösterdi.
