Mideniz rahatsız olduğunda hissettiğiniz hastalık hissi tam yolunda durabilir. Birkaç şey soruna neden olabilir: gıda zehirlenmesi, enfeksiyonlar, hareket hastalığı, hamilelik, sarsıntılar ve hatta beyin tümörleri veya kanser gibi ciddi tıbbi durumlar. Sebep ne olursa olsun, çabuk kendini daha iyi hissetmek istiyorsun. Bunu yapmanın en kolay yollarından biri belirli sıvıları yudumlamaktır.
Karbonat
Kulağa hoş gelmeyebilir, ancak suda çözünen kabartma tozu içmek, mideleri sakinleştirdiği bilinen bir ev ilacıdır. Yarım çay kaşığı 4 oz suya karıştırın, tamamen eriyene kadar karıştırın ve yavaşça için. Sodyumunuz yüksekse veya diğer tıbbi nedenlerle kabartma tozu kullanmaktan kaçınmanız durumunda bu antiasit ilacı kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Zencefil
Zencefilli gazoz veya zencefil çayı içmek, mideyi yatıştırıcı sıvıları yudumlarken zencefilin sakinleştirici etkileriyle birleştirir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre zencefil, sağlık uzmanları tarafından hareket hastalığı, kemoterapi tedavileri ve sabah bulantısı ile ilgili bulantı semptomlarını azaltmak için yaygın olarak önerilmektedir. Zencefil bir bitki olarak kabul edilir, bu nedenle ılımlı olarak alınmalıdır. Aşırı dozlar kalp yanmasına veya ishale neden olabilir. Safra taşlarınız varsa, zencefilden kaçının.
Bitki çayı
Zencefil kökü dışındaki diğer çaylar da bulantı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Tercihinize bağlı olarak kaygan karaağaç, kırmızı ahududu, ateş böceği, kızamık, catnip, yonca, papatya, nane veya meyan çayı deneyin. Ayrıca, bulantı çok fazla alkol içmekten kaynaklanıyorsa, çayınıza bal eklemek belirtilerinizi azaltabilir. Bal'ın, akşamdan kalmayı kurtarmayı hızlandıracak olan Faydaları web sitesine göre, karaciğer alkol oksidasyonunu hızlandırdığı düşünülmektedir.
Soda
Buz gibi bir içecek daha rahatlatıcı geldiğinde, London Health Sciences Center küçük, düz, kafeinsiz soda yudumları önerir. Bununla birlikte, Ev İlaçları ve Doğal Tedaviler web sitesi, karbonatlaşmanın bazı insanlarda mide veya bağırsakları tahriş edebileceğini, ancak küçük miktarların zararlıdan daha yararlı olduğunu göstermektedir.
Diğer İçecekler ve İpuçları
Limonata içmek Amerikan Gebelik Derneği tarafından sabah bulantısının neden olduğu bulantıyı hafifletmek için önerilmektedir. Dernek ayrıca gün boyunca ve yemeklerden 30 dakika önce az miktarda sıvı içilmesini önerir, ancak yemek yerken değil. Cleveland Clinic, içecekleri yavaşça ve sıcak ve soğuk öğeleri karıştırmadan için. Berrak, düşük sodyumlu çorbalar, suda karıştırılmış buğday tohumu gibi başka bir seçenektir. Dehidrasyon belirtilerine dikkat edin ve semptomlar kusmayı içeriyorsa ve 24 saatten fazla sürerse tıbbi yardım alın.
