BOSU denge eğitmenleri, kıvrımlı bir tarafı ve düz bir tarafı olan, yarım daire şeklindeki çok yönlü egzersiz araçlarıdır. Düz veya kavisli tarafı yere koymanıza bağlı olarak, farklı zorluklar yaratan cihaz üzerinde durabilir, oturabilir, uzanabilir veya eğilebilirsiniz. BOSU Pro, şirketin en üst düzey cihazıdır, ancak BOSU'nun temel ev versiyonundan çok farklı değildir.
Temel ve Profesyonel Özellikler
BOSU Pro ve standart ev modeli arasında ilk fark renktir. Temel sürüm daha açık bir mavidir ve Pro daha koyu bir gümüş mavisidir. Temel model, zeminde kaymasını önlemek için altı lastik ayaklı siyah bir tabana sahiptir. Pro versiyonunun gri tabanı pürüzsüzdür, ancak zemini işaretlemeyen kaymaz bir malzemeden yapılmıştır. Her iki cihaz da model yılına bağlı olarak 25 ila 26 inç çapındadır - 2013 versiyonları 26 inçtir - ve kubbeler tamamen şiştiğinde 12 inç yüksektir. Her iki versiyon da 300 pound ağırlık sınırına sahiptir.
Dayanıklı Pro
Pro ve temel versiyonlar arasındaki temel fark, dayanıklılığı içerir, çünkü BOSU Pro daha sert bir dış cepheye sahiptir. NASM sertifikalı eğitmen Michael Behnken, büyük ölçüde daha kalın mesanesi nedeniyle BOSU Pro'yu "neredeyse yok edilemez" olarak adlandırıyor. Pro versiyonu 8 kiloluk bir mesane içerir ve temel modelin mesanesi 6, 5 kilo ağırlığındadır. Bu modeller arasındaki ağırlık farkının çoğunu oluşturur; Pro sürümü toplam 17 kilo ağırlığında ve temel model 2 kilo daha az.
Ana Sayfa Vs. Ticari kullanım
Esas olarak üstün dayanıklılığı nedeniyle Pro sürümü ticari kullanım için tasarlanmıştır. Bir spor salonunda bir BOSU antrenörü gördüyseniz, neredeyse kesinlikle Pro modeliydi. Sonuç olarak, Pro sürümü ticari veya ev kullanımı için bir yıllık garanti ile birlikte gelir. Temel model 90 günlük garantiye sahiptir, ancak sadece evde kullanım içindir; ticari kullanım için garanti edilmez. Ev versiyonu da yayınlandığı zamanki ticari emsallerinden yaklaşık 50 $ daha az.
BOSU Eğitmeni Alıştırmaları
Aynı egzersizleri Pro sürümünde yapabileceğiniz temel bir BOSU eğiticisinde de yapabilirsiniz. Düz tarafı aşağı gelecek şekilde ve kavisli tarafın üstüne egzersizi, bükülmeleri veya eğik kıvrımları gibi egzersizler yaparak bir denge topunun daha sabit bir versiyonunu kullanın. Bir ayağı ile kavisli tarafta durarak veya kavisli tarafta atlayarak denge ve çekirdek stabilitesi üzerinde çalışın. Gerçek bir denge zorluğu için, kavisli tarafı aşağıya yerleştirin, ellerinizi düz tarafın üstüne koyun ve şınav yapın. Şirket, güvenlik nedeniyle kıvrımlı tarafı zemin üzerinde olan topun üzerinde durmamanızı önerir.
