Virüsler, vücut hücrelerinde çoğalan ve su çiçeği, AIDS ve soğuk algınlığı da dahil olmak üzere bir dizi enfeksiyon ve hastalıktan sorumlu olan mikroskobik ajanlardır. Bakteriyel enfeksiyonlar antibiyotiklerle tedavi edilebilir, ancak viral enfeksiyonlar olamaz. Bunun yerine, viral enfeksiyonlar vücudun rahatlama için bağışıklık sistemine bağlıdır. Birçok yaygın viral durumu önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olmak için diyet adımları atılabilir.
Meyve ve sebzeler
Meyve ve sebzeler, güçlü bir bağışıklık sistemini destekleyen çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar, besinler sağlar. Doğal sağlık uzmanı Andrew Weil'e göre, meyve ve sebzelerde beslenen bir diyet, soğuk algınlığı da dahil olmak üzere çeşitli enfeksiyonları ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemi yararları için özellikle bilinen meyve ve sebzeler arasında kiraz, çilek, domates, portakal, greyfurt, narenciye suları, muz, brokoli, lahana, ıspanak, Brüksel lahanası ve lahana bulunur. Taze meyve ve sebzeleri en sık besin içeriğini sağlama eğiliminde oldukları için seçin. En iyi potansiyel sonuçları elde etmek için çeşitli meyve ve sebzeleri tutarlı bir şekilde birleştirin. Bir virüs veya viral enfeksiyon ile bağlantılı olarak iştah kaybı olabileceğinden, çorbalar değerli ve yönetilebilir bir enerji, kalori ve besin seçeneği olarak hizmet edebilir.
Tavuk çorbası
Soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının bilinen bir tedavisi yoktur. Bununla birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri bu tür enfeksiyonları yönetmeye, önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Seattle'daki Hall Health Medical Care Center'a göre, tavuk şehriye çorbası tüketmenin iltihabı azalttığı, gerekli hidrasyonu artırdığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla ilişkili burun tıkanıklığıyla mücadele ettiği gösterilmiştir. Şişme ve tıkanıklığı içeren viral enfeksiyonları azaltmak veya önlemek için, düzenli olarak veya semptomların başlangıcını fark ettiğinizde, tavuk şehriye gibi et suyu bazlı çorbalar tüketin. Genellikle doymuş veya trans yağ içeren krema ve konserve çorbalardan kaçının ve kalp hastalığı ve diğer hastalık riskini artırın. Ev yapımı veya doğal çorbalar, özellikle çeşitli sebzeleri içerenler idealdir. Kendi çorbanızı hazırlarken, besin faydalarını daha da artırmak için zenginleştirilmiş makarna yerine tam tahıllı erişte veya uzun taneli kahverengi pirinç seçin.
Probiyotikler
Probiyotikler, vücutta doğal olarak bulunanlara benzer şekilde hareket eden çeşitli gıdalarda bulunan sağlıklı bakterilerdir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, probiyotikler viral hepatit gibi ciddi viral enfeksiyonları olanlar için gastrointestinal ve bağışıklık sağlığını teşvik ediyor. Değerli probiyotik kaynakları arasında yoğurt, kefir, ayran, fermente soya ürünleri, lahana turşusu ve turşu bulunur. Viral enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkan sindirim semptomlarını azaltmak veya önlemek için, diyetinize çeşitli probiyotik gıda kaynaklarını düzenli olarak ekleyin. Ciddi bir viral enfeksiyon veya hastalık için risk altında olabileceğinizi veya risk altında olduğunuzu düşünüyorsanız, diyet önlemlerinin tedavinin sadece bir potansiyel yönü olduğunu ve tıbbi yardımın tavsiye edildiğini unutmayın.
