Caltrate, diyetinizde doğal olarak yeterli miktarda kalsiyum almıyorsanız alınan, kalsiyum karbonatın tamamlayıcı bir şeklidir. Caltrate, yaklaşık 600 mg kalsiyum ve 40 mg magnezyumun yanı sıra D vitamini, çinko, bakır, manganez ve bor gibi diğer vitamin ve mineralleri içerir. Hem kalsiyum hem de magnezyumun belirli sağlık yararları vardır, ancak bu minerallerin çok fazlası da olumsuz yan etkilere neden olabilir. Caltrate veya kalsiyum ve magnezyum içeren herhangi bir besin takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Kalsiyum Kullanım Alanları
Vücudunuz için kas, kalp ve sinir sistemi fonksiyonlarının yanı sıra sağlıklı kemik dokusunun oluşumunu teşvik etmek için kalsiyum gereklidir. Kaltrat, kalsiyum karbonattaki kalsiyum formu, mide ekşimesi, asit hazımsızlığı ve mide rahatsızlığı semptomlarını hafifletmek için bir antasit olarak da kullanılabilir. Kalsiyum takviyeleri çoğunlukla osteopeni ve osteoporoz gibi kemik dejeneratif hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde kullanılır.
Kalsiyum Önlemleri
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, diyetinizdeki fazla kalsiyum bazı yan etkilere neden olabilir. Yüksek kalsiyum alımıyla ilişkili en yaygın yan etkiler kabızlık, mide bulantısı, kusma, iştah kaybı, artmış idrara çıkma, böbrek toksisitesi, zihinsel karışıklık ve düzensiz kalp atışıdır. Hiperparatiroidizm, böbrek hastalığı, sarkoidoz veya kanser olan bireylerin bu etkileri geliştirme riski daha yüksektir ve Caltrate veya başka herhangi bir ek kalsiyum kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.
Magnezyum Kullanımları
Diyet Takviyeleri Ofisine göre, magnezyum birkaç yüz biyokimyasal reaksiyon için gereklidir ve vücudunuzda bulunan en bol dördüncü mineraldir. Magnezyum takviyesi iskelet kası kasılmasını ve gevşemesini, bazı enzimlerin işlevini, vücudunuzdaki enerjinin üretimini ve taşınmasını ve protein veya protein sentezinin oluşumunu arttırır. Caltrate günlük magnezyum değerinizin yaklaşık yüzde 10'unu sağlar.
Magnezyum Önlemleri
Oregon Eyalet Üniversitesi'ndeki Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, magnezyum için üst sınır yetişkinler için günde 350 mg'dır, bu da özellikle Caltrate'in sadece 40 mg magnezyum içerdiğini göz önünde bulundurarak magnezyum takviyesi ile ilişkili yan etkiler biraz nadirdir. Magnezyum toksisitesi ile ilişkili yan etkiler arasında ishal, bozulmuş böbrek fonksiyonu, hipotansiyon, uyuşukluk, konfüzyon, normal kalp ritmindeki bozukluklar ve kas güçsüzlüğü bulunur. Magnezyum bazı kalp ilaçlarının emilimini engelleyebileceğinden, magnezyum ile takviye etmeden önce kalp sağlığı için herhangi bir ilaç alıyorsanız doktorunuza danışın.
