Hamile kalmaya çalışıyorsanız, muhtemelen doğurganlığınızı olumsuz etkileyebilecek veya gebe kalırsanız embriyonuza zarar verebilecek hiçbir şey yapmadığınızdan emin olmak istersiniz. "Yağ yakıcılar" gıdalarda bulunan veya takviye olarak aldığınız geniş bir madde kategorisidir. Sadece bir diyet stratejisi olarak etkili olduklarına dair bir kanıt yoktur, aynı zamanda doğurganlığınızı da etkileyebilirler.
Doğurganlık
Hamile kalmak, insanların karmaşık bir şekilde gebe kalmayı başarabilmeleri için şaşkın görünebilecek kadar karmaşık ve dikkatli bir şekilde zamanlanmış olaylar zincirini gerektirir. Gebe kalmak için, yumurtlanmış bir yumurtanın yaklaşık 24 saatlik ömrü boyunca üreme sisteminizde canlı sperm bulunacak şekilde dar bir zaman aralığında cinsel ilişkiye girmeniz gerekir. Döllenmiş yumurta daha sonra uterusa güvenli bir şekilde seyahat etmeli ve uterusa implante edilmelidir, daha sonra potansiyel komplikasyonla dolu bir hücresel bölünme sürecine başlar. Buna rağmen, sağlıklı genç çiftlerin yüzde 85'i denemenin ilk yılında gebe kalıyor, Heidi Murkoff ve Sharon Mazel'i "Beklerken Ne Beklemelisiniz?"
"Yağ yakıcılar"
Halk arasında "yağ yakıcılar" olarak adlandırılan birçok farklı madde vardır. Bazıları, kafein gibi metabolik hızınızı arttırma yeteneğine sahip tek bileşiklerdir. Diğerleri, üreticilerin yağ kaybetmenize yardımcı olacağını iddia ettiği tescilli bitkisel karışımlardır. Hepsinin ortak yanı, herhangi bir madde veya karışımın gerçekten yağ yakmanıza neden olduğu fikrini destekleyen hiçbir bilimsel kanıtın bulunmaması veya "yağ yakıcıların" uzun süreli kilo kaybını desteklemeye veya sürdürmeye yardımcı olma rolü olduğudur..
Kafein
Yağ yaktığını iddia eden takviyelerde en yaygın bileşenler arasında "kavga veya uçuş" sinir sistemini uyaran kafeindir. Bu stimülasyon nedeniyle, kafein kalp atış hızınızı ve solunum hızınızı artırır ve kan akış düzenini değiştirir. Ayrıca, doğurganlığınızı azaltır ve ağır dozlarda kullanırsanız, erken hamilelik sırasında düşük yapma şansınızı artırır. "Sen: Bebek sahibi olmak" kitabında Drs. Michael Roizen ve Mehmet Oz, gebe kalmaya çalışıyorsanız veya hamile iseniz, günde birkaç yüz miligramdan fazla kafein önermeyin.
Bitkisel takviyeler
Birçok bitkisel "yağ yakıcı" piyasada, ancak hiçbiri hamilelikte kullanım için güvenli ve etkili test edilmemiştir. Ma huang gibi bazılarının güvensiz olduğu ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki takviyelere dahil edilmesinin yasaklandığı kanıtlanmıştır. Diğerleri sadece kanıtlanmamış güvenlik kayıtlarına sahiptir. 1994 Gıda Takviyesi Sağlık ve Eğitim Kanunu uyarınca, FDA üreticilerin bir bitkinin pazarlanmadan önce güvenli veya etkili olduğunu kanıtlamasını gerektirmez. Gebe kalmaya çalışıyorsanız veya hamileyseniz herhangi bir bitkisel takviye kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
