Kolonda küçük, şişkin torbalar oluştuğunda, iltihaplanabilir ve divertikülit adı verilen bir duruma neden olurlar. Diyet, divertikülit alevlenmesinin yönetilmesinde önemli bir rol oynar ve gelecekteki saldırıları önleyebilir. Peynir, ne zaman yediğinize bağlı olarak, divertikülit diyetinin yararlı bir parçası olabilir.
İpucu
Peynir, divertikülit alevlenmesinden kurtulurken yemek için düşük lifli bir besindir. Enflamasyon çözüldükten sonra gelecekteki saldırıları önlemeye yardımcı olmak için diyetteki peyniri sınırlayın.
Sağlıklı Bir Kolon
Kolon, ince bağırsak ile rektum arasındaki bağırsak yolunun gerilmesini oluşturur. Yiyecekler çoğunlukla midede ve ince bağırsakta sindirilir. Besin maddelerinin çoğu, sindirilen malzeme kolona doğru ilerlediğinde emilir.
Sindirim sisteminin bu 4, 5 metrelik gerilmesinin ana işlevi, suyu ve kalan besinleri emmektir. Sağlıklı bir kolonun iç kısmı, dışkı materyalinin oluşumuna ve rektumdan ve vücuttan geçişine izin vermek için pürüzsüzdür.
Divertiküler Hastalık ve Diyet
Zamanla, genellikle 40 yaşından sonra başlayan, kolon duvarında cepler gelişebilir. Bu küçük keselere divertikül denir ve sıklıkla kolonun sol tarafında oluşur. Erkeklerde kadınlardan daha yaygın olma eğilimindedirler. Sigara içen veya obez olan kişilerin divertikül geliştirmesi daha olası olabilir.
Diyet muhtemelen divertiküloz gelişimi için suçludur. Düşük lif içeren bir diyet, sindirilmiş materyalin kolondan hareketini yavaşlatır, bu da kabızlığa ve bağırsak hareketlerinde zorluğa yol açar. Bu koşullar, kolon duvarındaki zayıf noktalarda keselerin oluşmasına neden olabilir.
Divertikülozlu kişiler genellikle divertikül iltihaplanana kadar divertikülit adı verilen bir semptom göstermezler. Enflamasyon, ceplerde toplanan ve kolonun astarını tahriş eden sindirilmiş malzemedeki bakteriler nedeniyle oluşur.
Divertiküloz Diyet: Yüksek Lif
Divertikül oluştuğunda, kolonda kalıcı armatürler haline gelirler. Diyet, divertikülit alevlenmelerinin ortaya çıkmasını önlemek için divertikülozu yönetmek için birincil yöntemlerden biridir. Sağlıklı bir kiloyu korumak, sigarayı bırakmak, steroid olmayan antienflamatuar ilaçların kullanımını sınırlamak ve düzenli egzersiz yapmak da divertiküliti önlemeye yardımcı olabilir.
Yüksek lifli bir diyet yemek ve kırmızı eti sınırlamak, kolondaki iltihabı önleyebilir. Sindirilen malzeme bağırsaktan daha hızlı geçer ve kabızlık olasılığını azaltır. Tahıl ve sebzelerden çözünmeyen lif, daha kolay dışkı üretir.
Arpa, yulaf ve kahverengi pirinç gibi tam tahıllar iyi lif kaynağıdır. Baklagiller, fasulye, elma, armut ve brokoli de lif bakımından zengindir. Badem ve antep fıstığı gibi kuruyemişler de iyi bir lif kaynağıdır. Peynir lif içermez ve sindirilmiş yiyeceklerin kolondan hızlı hareketini teşvik etmez.
Divertikülit Belirtileri
Divertikül iltihaplandığında, divertikülitli insanlar kolonun etkilenen kısmında karın ağrısı yaşarlar. Bulantı, ishal veya kabızlık şeklinde karın sıkıntısı da ortaya çıkabilir. Doku enfekte olursa, insanlar ateş veya titreme yaşayabilir.
Divertikülit Diyeti: Düşük Lif
Divertikülit atağı sırasında, semptomlar devam ederken basit, kolayca sindirilen yiyecekler yemelisiniz. Et suyu, elma suyu, çay, aromalı jelatin ve buz patlamaları gibi berrak sıvılarla başlayın. Semptomlar iyileştikçe, lif oranı düşük katı yiyecekleri yavaş yavaş ekleyin, böylece sindirimi daha kolaydır. Bu aşamada fasulye, çiğ sebze ve tam tahıllardan kaçının.
Divertikülit diyetiyle yemek için düşük lifli yiyecekler arasında pişmiş veya konserve meyveler, pişmiş sebzeler, beyaz ekmek, beyaz pirinç, tavuk, balık ve yumurta bulunur. Peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerinin lifleri çok azdır veya hiç yoktur ve bu aşamada yemek güvenlidir. Hizmet başına 3 gramdan az lif içeren tahıllar yiyin.
Belirtiler ortaya çıktığında divertikülit diyeti kısa süreli kullanılmalıdır. Semptomlar düzeldiğinde, yavaş yavaş diyetinizdeki lif içeriğini artırmaya başlayın. Peyniri kesin ve başka bir divertikülit alevlenmesini önlemek için yüksek lifli bir diyetle devam edin.
