Yaşlanan cilde ve sarkma kaslarına duyarlı hale gelen sadece kadınlar değil - erkekler de bu şeyler hakkında kendi kendine bilinçli düşüncelere yenik düşebilirler. Yüz yoga olarak da adlandırılan yüz egzersizleri, yüzünüzün kaslarını güçlendirir. Daha gergin bir görünüm, çeneleri sıkılaştırmaya ve ağzınız, gözleriniz ve alnınızdaki ince çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
Erkekçe Yöntemler
Spor salonunda ağırlık katındaki çocuklar tarafından yapılması muhtemel olmasa da, yüz egzersizleri belirli kasları tekrar tekrar kasılmayı içerir. Egzersizlerin tamamlanması genellikle beş dakikadan az sürer ve ek ekipman gerektirmez. Örneğin balon balığı, elmacık kemiklerinin etrafındaki alanı hedefler. Yanaklarınızı hava ile doldurun ve havayı ağzınızdan yavaşça boşaltın. Başınızı düz tutarken alt dudağınızı mümkün olduğunca yükseğe kaldırarak çenenizin ve boynunuzun kaslarını tonlayın; konumu bir sayım için tutun ve çeneyi yavaşça indirin. Her egzersizin 10 ila 12 tekrarını yapın.
hususlar
Yüz egzersizlerinin sonuçları insandan insana değişebilir; Herhangi bir egzersiz yapmadan önce endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Yüz kaslarının tonunu ve cildin görünümünü iyileştirmeye çalışırken güneşe maruz kalma, yaşam tarzı ve beslenme gibi diğer faktörleri de dikkate alın.
