İyi bir meydan okumaya hazırsanız, mide ülseri olduğunda kaçınmak için yiyecekleri tanımlamayı deneyin. Genel kurallar mevcut olmasına rağmen, doktorunuz vücudunuzu en iyi bilir, bu yüzden ihtiyaçlarınızı karşılayan beslenme rehberliği sağlayabilir.
Mide Ülseri Olan Bu Gıdalardan Kaçının
Mide ülseri rahatsızlığınızı en aza indirmek için, daha küçük öğünler tüketmeyi deneyin ve gün boyunca daha sık yiyin. Bazı hastalar, bu yeme düzeni değişikliğinden sonra ülser semptomlarında iyileşme yaşamışlardır. Ek olarak, mide ülseri olduğunda (alkollü içeceklerle birlikte) kaçınmak için bu yiyecekleri not edin, çünkü ülser semptomlarınızı daha da kötüleştirebilirler.
İlk olarak, bu içeceğin büyük miktarları daha fazla mide asidi oluşumuna yol açabileceğinden süt tüketiminizi sınırlayın (veya durdurun). Süt ürünlerini tamamen yasaklarsanız, doktorunuza kalsiyum takviyesi almasını isteyin. Kahve, sıcak kakao, çay ve kafeinli gazlı içecekler gibi kafein bazlı içecekleri içmeyi bırakın.
Kafeinsiz çay ve kahve ülser belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir, bu nedenle bu içecekleri mide ülseri olduğunda yemek yemek listenizden çıkarın. Soğan, sarımsak ve biberli baharatlar ülserinizin iyileşmesini engellemez, ancak bu yiyecekler hoş olmayan mide ekşimesine yol açabilir.
Ülser Saldırısı Nasıl Saklanır?
Mide (veya peptik) ülserleri anlamak, rahatlama sağlayacak tedavi protokollerini takip etmek için anahtardır. İlk olarak, peptik ülserlerin iki ortak nedeni olduğunu fark edin. Reçetesiz satılan steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (veya NSAID'ler) mide ülseri gelişimi ile ilişkilendirilmiştir.
Ülserler ayrıca zahmetli Helicobacter pylori ( H. pylori ) bakterilerinden kaynaklanır. Her iki suçlu da esas olarak midenizin mukus benzeri koruyucu tabakasına saldırır ve genellikle ağrı ve rahatsızlığa neden olur .
İlk olarak, mide ülseri tedavisini ertelemek ciddi komplikasyonlara yol açabileceğinden, sorunu göz ardı etmeyin. Mide asidinizi azaltan bir ilaç reçete edecek doktorunuzdan randevu alın. H. pylori bakterileri bağırsağınızda oturduysa, aynı zamanda bir antibiyotik kürüne ihtiyacınız olacaktır. NSAID'leri kullanmayı bırakın, çünkü sadece sorunu şiddetlendirir ve ülserinizin tedaviden sonra geri dönme olasılığını artırabilirler.
Doğal olarak, mide ülseri olabildiğince çabuk iyileşmesini istersiniz. Alkol tüketiminizi sınırlandırarak ve sigarayı tamamen bırakarak, olumlu sonuçlara zemin hazırlayacaksınız. Bununla birlikte, belirtileriniz azalsa bile ülserin tekrar ortaya çıkabileceğini ve ek tedavi gerektirebileceğini unutmayın.
Mide Ülseri Ağrısı Nasıl Kolaylaştırılır
Mide ülseri ağrısı şaka değildir ve rahatsızlığı hafifletmek ve daha iyi hissetmek için elinizden gelen her şeyi yaparsınız. Biraz rahatlamak için, mide ülseri diyet menünüze sebze, meyve ve kepekli tahıllar koyun.
Yoğurt, miso ve yaşlı peynirler gibi probiyotik içeren yiyecekler ekleyin. Süt tüketimi aşırı mide asidi üretimine yol açabileceğinden, mide ülseri olduğunda sütün kaçınılması gereken yiyeceklerden biri olup olmadığını doktorunuza sorun.
Stres peptik ülser belirtilerinizi şiddetlendirebileceğinden, stres seviyenizi düşürmenin yollarını kesin. İş yerinde veya evde bazı sorumluluklar verin, günlük egzersizlere kendinizi gösterin ve sizin için önemli olan insanlarla zaman geçirin.
Yeterli uyku başka bir stresle mücadele aracıdır ve biraz dinlenmek de bağışıklık sisteminizi destekleyecektir. Bu nedenle, cihazlarınızı (ve TV'nizi) kapatın ve her gece yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Yatmadan önce en sevdiğiniz atıştırmayı sevmezseniz, kendinizi iyi bir gece uykusu için hazırlayacaksınız.
Doktorunuzdan mide ülseri problemlerini tetiklemeyecek bir ağrı kesici önermesini isteyin. Daha sonra, ağır alkol tüketiminin midenizin mukoza astarını aşındırabildiğini ve tahriş edebileceğini ve kanama ve iltihaplanma aşamasını ayarlayabileceğini unutmayın. Alkolü sınırlamak (veya tercihen kaçınmak) bu riski önemli ölçüde azaltmalıdır.
Son olarak, sigara içmek mide asidi üretimini arttırır ve mide astarını etkiler, ülserlerin orada kalması için koşulları daha uygun hale getirir. Sigarayı bırakarak daha fazla ülser atak geçirme olasılığınız azalır ve daha iyi sağlık için bir adım atarsınız.
Mide Ülseri için Bu Yiyecekleri Yiyin
Tıp uzmanları genellikle bir mide ülseri iyileşmesinin iki yönlü bir yaklaşım gerektirdiğini kabul eder. Ülseri hedefleyen ilaçları almanın yanı sıra, hasta ülser iyileşene kadar diyet ve yaşam tarzını ideal olarak değiştirmelidir. Bununla birlikte, şimdi en iyi mide ülseri diyet menüsünde bir düşünce ayrılığı var. Sonuç olarak, mide ülseri olduğunda yemek yiyeceklerin listesi bazı değişikliklere uğramıştır.
Daha önce, doktorlar mide ülseri hastaları için yumuşak bir diyet önerdi. Bununla birlikte, Gastrointestinal Associates, giderek daha güçlü ülser ilaçlarının geliştirilmesinin, yumuşak diyetin hasta tedavisinde önemini azalttığını belirtmektedir. Bununla birlikte, bazı hastalar "yumuşak diyet" yiyecekleri yerken rahatlama bulmuştur.
Muz Ülserler İçin İyi mi?
Muz iyi bilinen besin güç merkezleridir, çünkü bu popüler sarı meyveler lif ve potasyum için önerilen günlük toplamın yüzde 10'undan fazlasını içerir. Tipik bir muz da C vitamini ve B6 vitamini ile doludur. Bu lezzetli meyveler popüler kahvaltı zımbalarıdır ve ayrıca hareket halindeyken tatmin edici atıştırmalıklar yaparlar.
Muzun birçok tanınmış faydası ile, mide ülseri olduğunda yemek yemek listenizde olmalılar mı? Cevap nitelikli bir "evet" gibi görünüyor. Eylül 2017 Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) Dergisinde yayınlanan kapsamlı bir bilimsel literatür analizi, yeşil muzların olası terapötik uygulamalarına odaklanmıştır.
Analizin yazarları, yeşil muzların çeşitli tıbbi durumlar için tamamlayıcı tedavi yöntemlerinde rol oynadığı sonucuna vardı. Özellikle, yeşil muzların aktif bileşeni flavonoid lenkosiyanidin güçlü bir ülserle mücadele kapasitesine sahip gibi görünmektedir.
