Afrika bitkisi Griffonia simplicifolia tohumları, ruh halini artırmak, kaygı ve sıcak basmaları azaltmak, obezite ile mücadele etmek ve uykuyu iyileştirmek için ek olarak pazarlanan 5-hidroksitriptofan oluşturmak için kullanılır. Drugs.com'a göre bazı insanlar dikkat eksikliği bozukluğu için alıyor. Vücudunuz triptofandan 5-HTP yapar. Bu esansiyel bir amino asittir, yani gıda yoluyla elde edilmesi gerekir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, vücudunuz 5-HTP'yi ruh hali ve davranışları düzenleyen kimyasal serotonine dönüştürüyor. Griffonia simplicifolia tohumlarından elde edilen takviyeler, beyninizde serotonin seviyelerini yükseltmek içindir. Ancak bu takviyelerin yan etkileri olabilir.
Ortak Yan Etkiler
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, 5-HTP'nin yan etkilerinin çoğu hafiftir. Bunlar gaz, bulantı, mide ekşimesi ve dolgunluk hissini içerir. Los Angeles doktoru ve tıp yazarı Dr. Ray Sahelian'a göre, 70 mg'dan daha yüksek dozlar alırsanız kabuslar, mide krampları veya cinsel dürtüde azalma olabilir.
Kirlenme Sorunları
Bazı 5-HTP takviyeleri, UMMC'ye göre eozinofili-miyalji sendromuna neden olabilecek Tepe X ile kontamine olabilir. EMS kan, deri, kas ve organları etkileyen potansiyel olarak ölümcül bir hastalıktır. Bununla birlikte, UMMC'ye göre, kontaminant seviyeleri, aşırı yüksek dozlar almadığınız sürece semptomlara yol açacak kadar yüksek değildir. Bu endişe nedeniyle, saygın bir üretici aramak ve bu eki bir sağlık hizmeti sağlayıcısının gözetimi altında almak en iyisidir. Bir salgın EMS, 1980'lerin sonlarında triptofan takviyelerinde Peak X'e atfedildi ve FDA'nın triptofan takviyelerini yasaklamasına yol açtı. Mayo Clinic'ten K.Klarskov'un yaptığı bir araştırma, bazı 5-HTP takviyelerinde Peak X'i saptadı. Çalışma 1999 Deneysel Tıp ve Biyoloji Gelişmeleri dergisinde yayınlandı.
Serotonin Sendromu
Yüksek dozda Griffonia simplicifolia serotonin sendromuna neden olabilir. Bu, vücudunuzda çok fazla serotonin olduğu anlamına gelir ve UMMC'ye göre bu potansiyel olarak tehlikeli bir durumdur. Bu sendromun belirtileri ajitasyon, konfüzyon, baş ağrısı, terleme, zayıf koordinasyon ve titremeden yüksek ateş, bilinç kaybı, nöbetler ve düzensiz kalp atışı gibi hayatı tehdit eden sorunlara kadar değişir. Anti-depresan kullanıyorsanız, UMMC bu ekin kullanılmasına karşı uyarır. Fibromiyalji veya ağrı kontrolü için tramadol veya migren baş ağrıları için triptanlar alırsanız bir sağlık uzmanından gözetim alın.
