Isagenix 9 Günlük Temizlik ve Yağ Yakma sistemi, Isagenix web sitesine göre, dokuz günde yedi kilo vermenize yardımcı olmak için bir kilo kaybı takviyesi olarak pazarlanmaktadır. Pakette yemek yerine yapılan sarsıntılar, takviyeler, atıştırmalıklar, program rehberi, ölçüm bandı ve temizlemenin önemini açıklayan bir CD bulunmaktadır. Aralık 2010 itibariyle perakende satış fiyatı 174 dolar. Tüketici Raporları, çoğu besin takviyesinin düzenlenmediğini belirtiyor, bu nedenle bunları kullanırken dikkatli olmak önemlidir. KVS12 Heartland News ayrıca Isagenix programının uzun vadeli etkilerinin net olmadığını da bildirdi.
Aşama 1
Vücudunuzu 9 günlük temizlik için hazırlamak için ön temizleme aşamasını iki gün boyunca tamamlayın. 1 ila 2 oz alın. "Ionix Yüce" takviyesi. Yemeklerinizin ikisini, tercihen kahvaltı ve akşam yemeği olmak üzere bir "IsaLean" sallama veya çorba ile değiştirin. Sebzeler ve salata ile tavuk göğsü gibi yaklaşık 400 ila 600 kalori içeren sağlıklı, yüksek lifli, az yağlı bir öğle yemeği yiyin.
Adım 2
4 oz. "Cleanse günlerinizde" günde dört kez "Cleanse for Life" besin takviyesinin bunlar programın 1. ve 2. günleri. Alternatif olarak 4 oz. 8 oz ile "Yaşam İçin Temiz" arıtılmış su ve içecek.
Aşama 3
"Cleanse Days" ınızda gün boyunca altı adede kadar Isagenix yemeği yiyin. Bunlar gün boyunca dolgun hissetmenize, kan şekerinizi ve isteklerinizi kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
4. Adım
3. ve 7. günlerde kahvaltı ve akşam yemeğini "IsaLean" salları ve çorbasıyla değiştirin. "IsaLean" çorbasının iki kaşık toz veya 8 oz ile çalkalayın. daha sonra buzla karıştırın. Brokoli ve salatalı hindi göğsü gibi yaklaşık 400 ila 600 kalori içeren sağlıklı bir öğle yemeği yiyin.
Adım 5
9 günlük temizliğinizin 3 ila 7'sinde altı adede kadar Isagenix aperatifi almaya devam edin.
6. Adım
Temizlik sırasında günde iki kez bir "Doğal Hızlandırıcı" kapsülü alın. Sabah bir kapsül alın, öğleden sonra bir kapsül alın.
Adım 7
Günde en az 20 dakika egzersiz yapın. Yüzme, yürüyüş, bisiklete binme ve koşu gibi kardiyovasküler aktiviteleri hedefleyerek kalori yakmak. Hedef kalp atış hızı bölgenizde egzersiz yapmaya çalışın (bkz. Kaynaklar).
8. Adım
9 günlük temizlik boyunca, özellikle "Temizleme Günleriniz" sırasında ve egzersiz yaparken bol miktarda su için. Yaklaşık 100 oz hedefleyin. Cleanse Trim'e göre, su vücudunuzdan çıkarıldıklarından ve kabızlığı önledikleri için kirleri sulandırmaya yardımcı olacaktır.
9. Adım
Adım 2 ve 3'ü tekrarlayarak 8. ve 9. Günlerde iki "Temiz Gün" daha tamamlayın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Isagenix 9 Günlük Temizlik Paketi
Ionix Yüce Takviyesi
karıştırıcı
Uyarı
Özellikle düzenli ilaç alıyorsanız veya sağlık durumunuz varsa temizliğe başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuşun. Art arda ikiden fazla “Temizleme Günü” yapmayın.
