Greyfurt ve greyfurt suyu besleyicidir ve C vitamini, çözünür lif ve potasyum gibi birçok önemli besin içerir. Bazı durumlarda, yeterli potasyum almamak kan basıncınızın yükselmesine neden olabilir, bu nedenle greyfurt yemek, kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Reçeteli ilaç alan insanlar greyfurt tüketmeye dikkat etmelidir, ancak greyfurt yüksek tansiyon için kullanılanlar da dahil olmak üzere bazı ilaçların temizlenmesine müdahale edebilir ve bu ilaçların yan etkilerini artırabilir.
Aşama 1
Greyfurt tüketirseniz, yeni ilaçlara başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Greyfurttaki bazı maddeler karaciğerin ilaçları parçalama yeteneğine müdahale ederek bu ilaçların normal kan seviyelerinden daha yüksek olmasına neden olabilir. Bu, genellikle hipertansiyon tedavisi için reçete edilen kalsiyum kanal blokerlerini içerir.
Adım 2
Her gün greyfurt veya greyfurt suyu tüketin. Colorado Eyalet Üniversitesi'ne göre, 1 bardak greyfurt suyu 360mg potasyum içerir ve pembe bir greyfurtun yarısı 135mg potasyum içerir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, her gün 2.000 mg potasyum almanızı önerir, bu da yüksek tansiyonu önlemenize yardımcı olur ve greyfurt tüketmek bu planın bir parçası olabilir.
Aşama 3
Sodyum alımını sınırla. Potasyum alımınızı artırmak, yüksek miktarda sodyum tüketirseniz, kan basıncınızı düşürmede etkili olmayabilir. Sodyum alımınızı günde 1.500 ila 2.300 mg arasında tutun.
