Isopure, yağsız kas dokusu oluşturmanıza yardımcı olduğunu iddia eden protein tozu içecek karışımları üretir, çalışırken ve daha hızlı bir şekilde daha uzun süre dayanır. Bu peynir altı suyu protein bazlı tozlar genellikle yüksek konsantrasyonlarda çeşitli besinler içerir. Vücudunuzun düzgün çalışması için bu besin maddelerine ihtiyacı olmasına rağmen, Isopure ürünlerinde büyük miktarda yan etki olabilir. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya kronik bir tıbbi durumunuz varsa Isopure whey protein tozunu kullanmayın ve asla günde önerilen miktarı aşmayın. Peynir altı suyu protein tozu kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Sodyumun Yan Etkileri
Bir Isopure protein tozunun tipik iki kepçe porsiyonu, 520 miligram kadar sodyum içerebilir. Bu, ortalama sağlıklı yetişkinin önerilen günlük 2.300 miligram sodyum limitinin yüzde 22'sinden fazlasını karşılayacaktır. Bir günde iki Isopure protein sallayın ve sodyum alımınız önerilen limitinizin yüzde 45'inde olacaktır. Sodyumda yüksek bir diyet, hipertansiyon, inme ve kalp hastalığı riskinizi artırır.
Proteinin Yan Etkileri
Yeterli protein olmadan, vücudunuz kas dokusunu inşa edemez ve onaramaz. Bununla birlikte, çok fazla kilo almaya neden olabilir, kalp hastalığı veya gut riskinizi artırabilir ve böbrek problemleri olan kişilerde semptomları şiddetlendirebilir. Erkekler günde yaklaşık 56 grama ihtiyaç duyarken, kadınların yaklaşık 46 gram olması gerekir. İzopür peynir altı suyu protein tozları, porsiyon başına 20 ila 53 gram protein içerir. Gün boyunca birkaç protein kaynağı daha tüketirseniz, ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazlasını alabilirsiniz.
Bakırın Yan Etkileri
Isopure Original ve Isopure Low Carb dahil olmak üzere birkaç Isopure whey protein tozu ürünü, porsiyon başına önerilen günlük bakır alımının en az yüzde 50'sini sağlar. Deniz ürünleri, fasulye ve fındık gibi bol miktarda bakır açısından zengin gıdalar yerseniz; bakır kaplar kullanın; veya bakır boruları olan veya kuyu suyuyla beslenen bir evde yaşamak, günlük rutininize Isopure içecekleri eklemek size çok fazla mineral sağlayabilir. Yüksek miktarda bakır alımı baş dönmesi, baş ağrısı, kusma, ishal ve mide ağrısına neden olabilir. Şiddetli vakalarda koma veya kalp problemlerine neden olabilir.
Niasinin Yan Etkileri
Isopure'un peynir altı suyu protein tozlarının çoğunda tek bir porsiyon, günlük B vitamini niasin gereksiniminin yaklaşık yüzde 50'sini içerir. Ulusal Sağlık Enstitüleri hafif niasin takviyesinin yüzünüzün, boynunuzun, göğsünüzün ve kollarınızın cildinin ısınmasına ve karıncalanmasına ve kızarma olarak bilinen bir durumun kırmızı görünmesine neden olabileceği konusunda uyarır. Diyet ve Isopure içeceklerinin bir kombinasyonundan çok fazla tüketmek ülser, karaciğer hasarı, döküntü ve kan şekeri regülasyonunda sorunlara yol açabilir.
Kalsiyumun Yan Etkileri
Hiperkalsemi veya kandaki anormal derecede yüksek kalsiyum seviyeleri, her gün 2.000 veya daha fazla miligram kalsiyum sağlayan bir diyetten kaynaklanabilir. Durum, kusma, bulantı, kabızlık, kas güçsüzlüğü, artan susuzluk, depresyon, kemik ağrısı ve net düşünme güçlüğü ile karakterizedir. Bir dizi Isopure peynir altı suyu protein tozu karışımı, yetişkinler için günlük olarak önerilen 1.000 miligram kalsiyumun yüzde 50 ila 70'ini içerir. Günde birden fazla Isopure içeceği alın veya düzenli olarak diğer yüksek kalsiyumlu yiyecekleri yiyin ve hiperkalsemi riskinizi artırabilirsiniz.
E Vitamininin Yan Etkileri
E vitamini kan inceltici olarak görev yapabilir. Yüksek bir tüketim, özellikle de klopidogrel veya warfarin gibi kan inceltici bir ilaç kullanıyorsanız, yaralandığında aşırı kanama olasılığını artırabilir. Bazı Isopure peynir altı suyu protein tozu ürünleri günlük günlük E vitamini gereksiniminizin yaklaşık yüzde 25 ila 50'sini sağlar, ancak Isopure Endurance, RDA'nın yüzde 100'ünü içerir ve bu nedenle diyetiniz, diğer E vitamini kaynakları açısından zenginse, kanama riskinizi artırabilir. diğer diyet takviyeleri veya fındık, bitkisel yağlar veya ıspanak veya brokoli gibi sebzeler.
