İnsan vücudu, vücut hareketlerine izin vermek için birlikte çalışması gereken yüzlerce kastan oluşur. Vücudun kaslarının birçoğu küçük olmasına ve düzgün hareket için diğer kaslara göre çalışmasına rağmen, vücutta öncelikle belirli vücut hareketlerinden sorumlu büyük kaslar vardır. Bu majör kaslar ana taşıyıcı olarak kabul edilir, çünkü bunlar vücuttaki birçok majör eklemin aktivasyonunda yer alan birincil kaslardır.
Latissimus dorsi
Daha yaygın olarak sırt kasları olarak adlandırılan latissimus dorsi, üst vücudun sağ ve sol arka tarafında iki büyük kastan oluşur. Bu kas grubunun işlevi omuz ekleminin uzamasına izin vermektir. Başka bir deyişle, omuz ekleminin uzamasına izin vererek, kolun eklenmesi mümkündür. Genellikle, bu kas grubu üst vücudun çekme hareketlerinin çoğundan sorumludur.
Pektoral
Göğüs kas grubu olarak bilinen göğüs kasları, üst ve alt kas gruplarından oluşur. Üst vücudun ön tarafının sol ve sağ tarafında bulunur. Bu kas grubunun birincil işlevi kolların kaçırılması ve omuz ekleminin fleksiyonudur. Nihayetinde, bu kas grubu üst vücudun itme hareketlerinin çoğundan sorumludur.
kuadriseps
Kuadriseps, üst uyluğun ön veya ön tarafında bulunan bir kas grubudur. Diz ekleminin uzamasına izin vermek için birlikte çalışması gereken dört ayrı kastan oluşur. Başka bir deyişle, bu kaslar alt bacağın uzamasına veya yükselmesine izin verir.
harmstrings
Hamstrings kas grubu üç ayrı kastan oluşur. Üst uyluğun arka tarafında veya sırtında bulunur. Bu kas grubunun birincil işlevi diz ekleminin fleksiyonuna izin vermektir. Başka bir deyişle, bu kas grubu diz bükülmesine ve alt bacağın indirilmesine izin verir.
omuzlar
Deltoidler veya omuzlar, kas grubu, ön veya ön omuz, medial veya orta omuz ve arka veya arka omuz olmak üzere üç ayrı bölümden oluşur. Bu kaslar, kolların kaçırılması ve addüksiyonu ile omuz ekleminin uzaması ve bükülmesine izin vermek için göğüs ve sırt kaslarıyla birlikte çalışır. Bu kaslar ayrıca hareketleri başa doğru itmek için göğüs kaslarına göre hareket eder.
Pazı ve Triseps
Pazı ve triseps, üst kolun önünde ve arkasında yer alan kaslardır. Pazı iki ayrı kastan, triseps ise üç ayrı kastan oluşur. Bu kasların birincil sorumluluğu dirsek ekleminin fleksiyonu ve ekstansiyonu veya alt kolun hareketidir. Sonuçta, biseps kas grubu dirsek ekleminin bükülmesinden, triseps kas grubu dirseğin uzatılmasından sorumludur.
