Redwood, dolaşımını iyileştirmeyi, kan basıncını düşürmeyi ve varisli damarları tedavi etmeyi vaat eden Truth Nutraceuticals tarafından üretilen nitrik oksit arttırıcı bir ekin markasıdır.
Redwood takviyeleri, vücutta nitrik oksit üretimini teşvik etmek için tasarlanmış dört doğal bileşenin tescilli bir karışımını içerir. Bu bileşenlerin yararları hakkında bazı bilimsel destek olsa da, nitrik oksit takviyesinin genel etkinliği üzerine araştırmalar karıştırılmaktadır. Bu takviyeyi beslenme planınıza eklemeyi düşünüp düşünmeyeceğinizi belirlemek için okumaya devam edin.
Nitrik Oksit Nedir?
Nitrik oksit, kan akışını artıran bir gazdır ve doğal olarak vücudunuzda oluşur. Nitrik oksit takviyeleri, ortaya çıkan artan kan akışının atletik performansınızı artırmaya yardımcı olacağı düşüncesiyle vücudunuzun gaz üretimini arttırmayı amaçlamaktadır.
Nitrik oksit bir vazodilatördür, Colorado Colorado, Colorado'da kayıtlı tescilli bir diyetisyen olan Colette Raymond'u açıklıyor. “Kan damarlarımızın iç duvarlarının kaslarını gevşeterek dolaşımın artmasına izin veriyor” diyor. Bu, kan, besinler ve oksijenin organlara ve kaslara daha verimli bir şekilde seyahat etmesine yardımcı olur.
Nitrik Oksit Doğal Olarak Artırılır
Raymond, "Yapraklı yeşillikler ve taze meyveler, özellikle karpuz, pancar ve pancar suyu açısından zengin bir diyet yemek, vücudunuzun nitrik oksit yapmasını kolaylaştırabilir" diyor. "Düzenli egzersiz yapmak ve güneşte dışarıda vakit geçirmek de nitrik oksit üretimini artırabilir."
: Pancar Neden Sizin İçin İyidir?
Bununla birlikte, yaşlandıkça, "vücudunuz diyet nitratlarını nitrik okside dönüştürmede o kadar iyi olmayabilir" diye belirtiyor, bazı insanlar takviyelere dönebilir.
Yine de, özellikle yapraklı yeşillikler ve pancar suyu gibi nitrat açısından zengin gıdalar içeren diyet müdahaleleri atletik performans üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Aslında, Yıllık Beslenme Dergisi'nde Ağustos 2018 tarihli bir rapor, bu gıdaların tüketimini sprint performansı, kas gücü ve kas verimliliği ile ilişkilendirmiştir.
Nitrik Oksit Takviyeler Nelerdir?
Nitrik oksit takviyeleri nitrik oksit içermez; bunun yerine, vücudun arginin ve sitrülin amino asitleri gibi nitrik oksit üretimini artırdığı düşünülen bileşenlerden üretildi, diyor Raymond.
: Nitrik Oksit Takviyesi Uyarıları
Sekoya takviyeleri amino asit içermez. Bu haplar nitrik oksit üretimini sağlamak için tasarlanmış benzersiz bir bileşen kümesinden oluşur: C vitamini, sarımsak ampul özü, çam kabuğu özü ve at kestanesi meyve özü.
Uyarı
Ek endüstrisi, düzenleme eksikliği nedeniyle kötü şöhretlidir. Reçeteli ilaçların veya reçetesiz satılan ilaçların aksine, bitkisel takviyelerin piyasaya çıkmadan önce ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından test edilmesi veya onaylanması gerekmez. Redwood takviyeleri veya başka bir nitrik oksit yükseltici almaya karar verirseniz, önerilen doza sadık kalın ve herhangi bir olumsuz yan etki için kendinizi dikkatle izlediğinizden emin olun.
Atletik performans
Redwood dahil olmak üzere nitrik oksit takviyeleri, kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur, daha iyi kas pompası, gelişmiş dayanıklılık ve egzersizlerden daha hızlı iyileşme sağlar. Bununla birlikte, bu faydalar hakkındaki araştırmalar, Sports Medicine'de yayınlanan bir Şubat 2012 incelemesinde bildirildiği gibi karışıktır. Birçok çalışma nitrik oksit üretiminin aktif kaslara oksijen ve besin iletimini arttırdığını, diğerleri ise olumlu bir etki bulamadığını göstermektedir.
Bununla birlikte, Redwood takviyelerinin bir bileşeni olan çam kabuğu özü, atletik dayanıklılığı arttırıyor gibi görünüyor. The Journal of Sports Medicine ve Fiziksel Uygunluk dergisinde Aralık 2013'te yayınlanan bir araştırmaya göre, fiziksel bir fitness testi veya triatlon için eğitim yapan sporcular, düzenli olarak (günde 100 veya 150 miligram) çam kabuğu ekstraktı aldıklarında daha iyi performans gösterdi. test veya yarışmaya giden sekiz hafta.
Kan basıncı
Geliştirilmiş kan akışı ve nitrik oksit tarafından üretilen daha geniş kan damarları, kan basıncı seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Journal of Cardiovascular Farmakoloji ve Terapötikler Dergisi'nin Ocak 2015 sayısında yayınlanan bir çalışmada, nitrik oksit ile oral takviyenin, hipertansiyonu olan hastalarda kan basıncını düşürdüğü ve uzun süreli kardiyovasküler sağlığın korunması için de fayda sağlayabileceği bulundu.
Redwood'un bileşenlerinden biri olan sarımsak ampul ekstresinin kan basıncını ve ilgili bozuklukları etkileyebileceğine dair kanıtlar da var. Haziran 2016'da Moleküllerde yayınlanan araştırmalar, ekstraktın hipertansiyon, hiperkolesterolemi ve hatta tip 2 diyabet için etkili bir doğal tedavi olarak vaat ettiğini doğrulamaktadır.
: Kan Basıncı için Normal Nedir?
Kalp sağlığı
Redwood takviyeleri, nitrik oksidi artırarak kardiyovasküler hastalığı önlediğini iddia ediyor. Gerçekten de, takviyelerin bir bileşeni olan C vitamini kalp sağlığına yardımcı olabilir. C vitamini eksikliği, kardiyovasküler hastalıktan daha yüksek mortalite riski ile ilişkilidir, Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi'nin Ağustos 2016 sayısında bir rapor yayınlamaktadır.
Çalışma, C vitamini desteğinin, kalp ve kan damarlarının iç astarını ifade eden endotel fonksiyonunu iyileştirebileceğini not ediyor. Bununla birlikte, C vitamini takviyesinin aslında kardiyovasküler hastalıktan ölüm oranını veya kalp hastalığı geliştirme riskini azalttığı açık değildir.
Varisli Damarlar
Redwood takviyeleri ayrıca kan akışını iyileştirerek ve damarları ve kan damarlarını güçlendirerek varisli damarlarla ilişkili iltihabı ve şişmeyi azalttığını iddia eder.
Haziran 2016'da Moleküllerde yayınlanan araştırmalar, Redwood takviyelerinin bir bileşeni olan at kestanesini, venöz yetmezlik ve varisli damarlar için doğal bir çözüm olarak listeliyor. Kısa bir süre için bile at kestanesi almak, varisli damarların ağrısını ve şişmesini azaltmak için kompresyon çorapları giymek kadar etkili olabilir, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne dikkat çekiyor.
Redwood takviyelerindeki çam kabuğu ekstraktının da venöz yetmezliği azaltmada etkili olduğu bulunmuştur, Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından işletilen ve Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından üretilen bir web sitesi olan Medline Plus. Bileşik ile oral takviye, bacak ağrısını ve sıvı tutmayı azaltır.
: Yaşlanma veya Egzersiz Nedeniyle Elde Şişkin Damarların Farkı
Erkek Performansı
Araştırmalar, nitrik oksit üretiminin erkeklerin erektil performansında rol oynadığını göstermektedir. Fikir, gelişmiş vaskülaritenin erektil disfonksiyonu (ED) çözebileceği ve ereksiyonları daha güçlü ve daha sert hale getirebileceğidir.
Redwood'un arkasındaki şirket, ED kararının ekin olumlu faydalarından biri olduğunu iddia ediyor. Gerçekten de, piknogenol veya çam kabuğu ekstraktı bileşeninin araştırmada erkek performansını geliştirme potansiyeline sahip olduğu gösterilmiştir.
Örneğin, Gençleştirme Araştırmalarının Kasım 2018 sayısında yayınlanan araştırma , bileşiğin, amino asit l-arginin ile birleştirildiğinde, erektil disfonksiyonu olan erkeklerde erektil fonksiyonu geri kazandığını bildiriyor.
Biliş
Sekoya takviyeleri ayrıca çam kabuğu özütünün olası bir yararı olan beyin fonksiyonunu geliştirdiğini iddia eder. Gençleştirme Araştırması'nda yayınlanan aynı çalışma, bileşiğin yaşlılarda bilişsel işlev üzerinde ve özellikle mekânsal hafıza üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.
Güvenlik ve Potansiyel Yan Etkiler
Raymond, Redwood gibi takviyeleri kullanırken dikkatli olmanız gerektiğini belirtiyor. Nitrik oksit bir vazodilatör olduğundan, düşük tansiyon veya kanama bozukluklarından muzdarip olanlar özellikle dikkatli olmalıdır. Sağlık durumunuz ne olursa olsun, diyetinize herhangi bir takviye eklemeden önce doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.
Redwood'un dört bileşeniyle ilgili akılda tutulması gereken birkaç şey var:
Çam kabuğu özü: Bu bileşik güvenli kabul edilir, bir yıla kadar günde 50 ila 450 miligram dozlarında alındığında Medline Plus bildirir. Sekoya takviyeleri her günlük dozda 100 miligram içerir.
At kestanesi: Bu bileşen aynı zamanda genel olarak tüketim için güvenli kabul edilir, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi rapor eder. Ancak, hem çam kabuğu ekstresi hem de at kestanesinin mide problemlerine, baş ağrılarına ve diğer küçük yan etkilere neden olabileceğini unutmayın.
C Vitamini: C vitaminin tolere edilebilir üst sınırı günde 2.000 miligramdır, ancak bu günde önerilen 65 ila 90 miligram miktarının oldukça üzerindedir. Sekoya takviyeleri doz başına 1.000 miligram içerir. Mayo Clinic, C vitamini megadoslarının mide rahatsızlığına, baş ağrısına ve uykusuzluğa neden olabileceğine dikkat çekiyor.
Sarımsak ampul özü: Bu madde genellikle güvenli kabul edilir, ancak kan incelmesini artırabilir, bu da kanama bozukluğu olan kişiler için bir sorun olabilir. Ayrıca gastrointestinal rahatsızlığa da neden olabilir.
