Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre amenore, adet döneminin olmaması veya gecikmesidir. Amenore nadiren ciddi bir tıbbi durumun sonucudur. Aşırı egzersiz veya kilo kaybının bir sonucu olarak kaçırılmış veya geç dönemler ortaya çıkabilir. Amenore, daha önce tutarlı bir adet döngüsü olan kadınlar için korkunç bir deneyim olabilir. Erken tedavi edildiğinde, kilo kaybının sonucu olarak amenore tedavi edilebilir. Amenore yaşıyorsanız daima doktorunuza danışın.
Amenore nedir?
Amenore, normal adet döngünüzün olmaması anlamına gelir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre iki tür amenore vardır. Birincil amenore, 16 yaşından sonra menstrüasyonun olmamasıdır. İkincil amenore, bir kadın zaten adet görmeye başladığında ve durduğunda ortaya çıkar. Sekonder amenore, Amerika Birleşik Devletleri nüfusunun sadece yüzde 4'ünde görülür. Diğer belirtiler arasında baş ağrısı, kilo kaybı veya kazanımı, akne, ses değişiklikleri, kanama olmadan kramp, saç büyümesini ve meme boyutundaki değişiklikleri içerebilir. Sert kilo kaybı, yeme bozuklukları, hamilelik, stres, hormonal dengesizlikler ve aşırı egzersizler dönemlerin yokluğunun nedenleridir.
Kilo kaybı
MayoClinic.com'a göre, düşük vücut ağırlıkları geç veya kaçırılan dönemlerin yaygın nedenidir. Sert kilo kaybı hormonal fonksiyonlarınızda rahatsızlığa neden olur. Bu menstruasyonu durdurabilir. Yeme bozukluğu olan kadınlar ve zayıf beslenenler kendilerini gecikmeli veya eksik dönemlerle bulurlar. Güçlü egzersiz, adet döngünüzde de değişiklikler yaratabilir. Bale, koşu ve jimnastik dahil olmak üzere kilo kaybı veya egzersiz için aşırı egzersiz de düzensiz dönemler üretir. Azalan vücut yağı, zayıf beslenme, stres ve ağır egzersiz dönemleri durdurabilir.
tedavi
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, doğru beslenme ve egzersiz menstrüel döngülerinizin yoluna devam etmesine yardımcı olabilir. Ağır bir şekilde kilo verdiyseniz, uygun bir diyet şiddetle tavsiye edilir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet yemelisiniz. Çok fazla egzersiz yapıyorsanız, egzersiz programınızı kesin ve önerilen egzersiz yönergelerini uygulayın. Amerikan Spor Hekimliği Koleji haftanın beş günü, 30 dakikalık egzersiz yapılmasını önerir. Arka arkaya üç periyodu kaçırırsanız, doktorunuza danışmanız gerekir.
Uyarı
Aşırı egzersiz ve kilo kaybı geç bir süreden daha fazlasına yol açabilir. Bu durum göz ardı edilirse ciddi bir sağlık sorununa yol açabilir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, kadın atlet üçlüsü kaçırılan periyotlar, düzensiz beslenme ve osteoporoz ile sınıflandırılmıştır. Kadın sporcu üçlüsünün üç kısmından birini geliştirebilirsiniz. Bu durum genellikle yoğun bir kilo alma korkusu geliştiren ve sporlarında mükemmel olmak isteyen kadın atletlerde görülür. Kızlar tipik olarak kötü ve aşırı egzersiz yaptıklarına inandıkları yiyeceklerden kaçınırlar. Kaçırılan veya geç dönemlere ek olarak, kızlar stres kırıkları ve diğer yaralanma risklerini artırabilir. Bu bozukluğun bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekir. Antrenörler, aile, fizyoterapistler, beslenme uzmanları ve akıl sağlığı uzmanları, kadın atlet triadının tedavisinde yardımcı olabilir.
