Özofajit olarak da bilinen tahriş veya iltihaplı bir özofagusunuz varsa, yemek, içmek ve yutmak çok acı verici olabilir. Çoğu durumda, yemek borunuz kendi başına iyileşir, ancak bu arada tahriş edici yiyeceklerden kaçınmak ve diyetinizi hafifçe değiştirmek yardımcı olabilir.
İpucu
İltihaplı bir yemek borusu neden olur?
Özofajit, ağızdan midenize giden tüp olan özofagusunuzun astarında tahriş veya iltihaplanmadır. Semptomları genellikle yanma, yutma ile ağrı veya göğüs kemiğinizdeki göğüs ağrısıdır. Bazı durumlarda, öksürdüğünüzde kanama bile fark edebilirsiniz.
Bir dizi farklı şeyden kaynaklanabilir. Harvard Health'e göre, özofajitin en yaygın nedenleri asit reflüsü, aşırı kusma (genellikle yeme bozukluğundan dolayı), enfeksiyon veya aspirin veya NSAID'ler, bazı osteoporoz ilaçları veya doksisiklin gibi bazı ilaçlardır.
Bu bozukluğun daha az yaygın bir şekline eozinofilik özofajit denir ve buna bir gıda alerjisi neden olur. Bununla birlikte, bu tip özofajit nadirdir.
Çoğu durumda, belirli ilaçlar, kusma veya enfeksiyonun neden olduğu iltihaplı bir özofagus, tetik ortadan kaldırıldığında kendi kendine çözülür. Durumunuz asit reflü veya bir gıda alerjisinden kaynaklanıyorsa, tetikleyici gıdalarınızı tanımlamak biraz zaman alabilir, böylece bunları ortadan kaldırabilir ve semptomlarınızın iyileşmesine izin verebilirsiniz.
Kaçınılması gereken yiyecekler
İltihaplı bir yemek borusu genellikle diyetinizden kaynaklanmaz, ancak diyetinizdeki bazı yiyecekler onu daha da kötüleştirebilir. Semptomlarınızı takip edebilmeniz, hangi gıdaların sizi daha kötü hissettirdiğini öğrenebilmeniz ve bunlardan kaçınabilmeniz için bir gıda günlüğü tutmak genellikle yararlıdır.
Çoğu zaman, özofajit asit reflü veya mide ekşimesinden kaynaklanır. Midenizdeki asit özofagusunuza geri döndüğünde, yemek borunuzun astarını yakabilir ve zarar verebilir. Çok baharatlı veya çok asidik yiyecekler yemek, iltihaplı yemek borunuzun daha da kötü hissetmesine neden olabilir, çünkü iltihaplı dokuyu yakabilirler.
Tahriş olmuş yemek borunuza mide ekşimesi neden olduğunda, diyetin bir kısmı bu organı tahriş eden yiyecekleri sınırlamayı içerir. Diğer kısım, ilk etapta mide ekşimesini tetikleyen gıdalardan kaçınmaktır.
Mide ekşimesine neden olan gıdalar herkes için farklı olabilir, ancak Ulusal Sağlık Enstitüleri bu yaygın tetikli gıdalardan kaçınmayı önerir:
- Kızarmış tavuk veya patates kızartması gibi yağlı, yağlı yiyecekler
- Baharatlı yiyecekler
- Kahve
- Alkol
- Nane
- Çikolata
Bu tetikleyicileri ortadan kaldırmanın yanı sıra, portakal, greyfurt ve limon gibi narenciye meyvelerini de kesmelisiniz çünkü asitleri yemek borusunu tahriş edebilir.
İçme Tahriş olmuş Özofagus
Bazen, kahve veya alkol gibi belirli içecekleri içmekten rahatsız edici bir yemek borusu olabilir. Kahve mide asidini arttırır ve alkolün gastrointestinal sistem boyunca mukozal astarı tahriş ettiği bilinmektedir, bu nedenle özellikle asit reflüsü varsa her ikisinden de kaçınılmalıdır.
Kahveyi kesmenin bir başka nedeni, sıcak içtiğinizde, sıcak sıcaklığın yemek borunuzun astarına zarar verebilmesidir. Aynı şey sıcak çay, sıcak çikolata ve hatta çok sıcak çorba için de geçerlidir.
BMC Kanser'in Haziran 2015 sayısında yayınlanan bir araştırma incelemesinin sonuçları, çok sıcak içecekler içen (veya çok sıcak yiyecekler yiyen) yemek borusu kanseri riskinin, sıcak içecek tüketenlerden daha yüksek olduğunu buldu. Araştırmacılar, yemek borusunu kaplayan hücrelere verilen hasardan şüpheleniyor.
Özofajit İyileştiren Gıdalar
Özofagusunuz çok ağrılı ve iltihaplıysa, özofajiti iyileştiren bazı yiyecekler eklemeyi deneyin. Bunlar pişmiş meyveler, sebzeler, avokado ve balıkları içerebilir.
Bunların hepsini çiğ meyve ve sebzelerden ve daha sert veya daha sert etlerden daha yutmak daha kolaydır. Boğazınız ve yemek borunuzda daha rahatlatıcı hissedebilirler. Bu gıdalardan bazıları, yemek borunuzdaki ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Ayrıca, çok soğuk veya çok sıcak yerine soğuk veya oda sıcaklığında yiyeceklere yapışır. Aşağı inerken daha iyi hissedecekler.
Yutmak çok acı vericiyse, yutması daha kolay olan saf bir diyete geçmeyi deneyebilirsiniz. Yiyeceklerinizi çok yumuşak olana kadar pişirin, karıştırıcıya süt veya stok gibi bir sıvı ile koyun ve pürüzsüz patates püresi kıvamına gelene kadar püre haline getirin.
En kötü senaryoda, çorbalar (sıcak, sıcak değil), smoothies veya yoğurt gibi yiyecekleri içeren tam bir sıvı diyete bağlı kalmanız gerekebilir.
Özofajit için Diğer Faydalı İpuçları
Ne yediğinize ek olarak, nasıl yediğiniz iltihaplı bir yemek borusu üzerinde bir etkiye sahip olabilir. En önemli ipucu yavaş yemek ve yemeğinizi çok iyi çiğnemektir. Çok iyi çiğnenmiş küçük yiyecek parçaları yemek borunuzdan çok daha hızlı ve kolay bir şekilde geçebilir.
Yiyecekleri nemli ve daha kolay yutmak için yediğinizde içtiğinizden emin olun. Yiyeceklerinizi çok hızlı solursanız, iyi çiğnemeyin ve yemeğiniz çok kuru ise, yuturken yemek borunuza zarar verme olasılığı daha yüksektir.
Daha küçük öğünler yemek, özofajit için de yararlı olabilir, çünkü daha az mide asidinin sindirilmesi gerekir. Mideniz daha az asit üretirse, mide ekşimesi en aza indirilir ve yemek borunuz tahriş olmaz.
Son olarak, asitin özofagusunuza yedeklenmesini önlemeye yardımcı olan bir ipucu, yatmadan veya yatmadan birkaç saat önce akşam yemeği yemektir. Yemekten sonra dik kalırsanız, sindirmenize yardımcı olacak yerçekimine sahip olursunuz ve asit midenizde ve yemek borunuzdan dışarıda kalır.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı
İltihaplı özofagusunuz aldığınız yeni bir ilaç nedeniyle aniden ortaya çıkarsa, özofajitin yan etkilerden biri olup olmadığını sağlık uzmanınıza veya eczacınıza sorun. Doktorunuzu uyarmanız ve ilaç değişikliği hakkında bilgi almanız gerekebilir.
Amerikan Gastroenteroloji Koleji, özofagusa kronik tahrişi Barrett's özofagus, hatta özofagus kanseri olarak bilinen daha ciddi bir durumun önde gelen bir nedeni olarak belirtmektedir. Bu nedenle, tıbbi tavsiye almanız şiddetle tavsiye edilir.
Semptomlarınızı izleyin, diyetinizi değiştirin ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görün. Herhangi bir gelişme fark etmezseniz, yeterli tedavi gerektiren altta yatan bir bozukluğunuz olabilir.
