Mantarlar anlarını yaşıyor. Takviye almak, reishi mantarı özü içeren yiyecekler yemek veya mantar tozu ile kahve içmek sağlığınız üzerinde olumlu etkilere neden olabilir. Reishi mantarları, sağlık koşullarını iyileştirme ve bağışıklık fonksiyonuna fayda sağlama potansiyeline sahip olabilir.
İpucu
Reishi mantarları, bağışıklık sistemini güçlendirmek de dahil olmak üzere potansiyel sağlık yararları için giderek daha popülerdir. Herhangi bir reishi mantarı takviyesi veya özü almadan önce doktorunuza danışın.
Reishi Mantarlarının Faydaları
Memorial Sloan Kettering Kanserine göre, reishi mantarı bağışıklık tepkisini artırabilir ve antioksidan özellikler içerebilir. Reishi mantarları beta-glukanlar olarak bilinen karmaşık şekerler içerdiğinden, bu bileşiklerin bağışıklık tepkisini güçlendirebileceği ve hatta potansiyel olarak kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını durdurmaya yardımcı olabileceği önerilmektedir.
Bu tip antioksidanlar, anti-enflamatuar özelliklere sahip serbest radikallere karşı savunma yaptığından, mantar tozunun soğuk algınlığı ile savaşmak ve hatta riski azaltmak veya kanser gibi daha ciddi koşullara yardımcı olmak gibi sağlık yararları olduğu söylenir.
Doğru Reishi Mantar Dozu
Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi'nde yayınlanan Eylül 2017 tarihli bir araştırmaya göre, yenilebilir mantarlar önemli tıbbi özelliklere sahiptir . Bu mantar türleri, bağırsak mikrobiyotasını uyarmak için daha iyi prebiyotiklerden sorumlu olabilir. Prebiyotikler bağırsaktaki yararlı bakterileri ve diğer organizmaları desteklemeye yardımcı olur ve bağırsak sağlığının artmasına neden olur. Mantarlar, deniz yosunu gibi diğer prebiyotiklerle karşılaştırıldığında daha kolay bulunmaları bakımından avantajlıdır.
Doğru reishi mantarı dozu, kullandığınız türe bağlıdır, çünkü mantarın tüketilmesi daha yüksek bir doz sağlama eğilimindeyken, özler veya kurutulmuş mantar tozu tüketimi daha düşük bir dozaj sağlar. Memorial Sloan Kettering Kanser Bakımı'na göre, bağışıklığınızı artırmak için günde 1 gram veya 1.5 grama kadar reishi mantar tozu alın.
Çalışma, mantarların çeşitli aktif polisakkaritler içerdiğini ve sağlıklı bağırsak mikrobiyotasını aktive etmek için bağışıklık arttırıcı ajanlar olarak işlev görebildiğini açıkladı. Bu mantar türleri, bağırsak sağlığını iyileştirebilen bağırsak mikrobiyotasının düzenlenmesinde önemli bir rol oynayabilir.
Bazı mantar türleri, sağlıklı sindirime yardımcı olurken sağlığı iyileştirebilen beslenme faydalarına sahiptir. Reishi ve diğer tıbbi mantarlar, vücudun stresle başa çıkmasına ve dengeli bir durum sürdürmesine yardımcı olabilecek toksik olmayan otlar ve kökler olan stresle mücadele adaptojenlerine sahip olabilir. Bu adaptojenik otlar, Pukka bitki çayları ve takviyeleri gibi tezgah üstü bitkisel takviyelerde bulunabilir.
Reishi Mantarlarının Diğer Etkileri
Uluslararası Mantar Dergisi'nde yayınlanan bir 2013 çalışması, reishi mantarının farelerde karaciğer sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olduğu sonucuna vardı. Sonuçlar, mantarların akut karaciğer hasarı üzerindeki etkilere yardımcı olduğunu göstermiştir. Cochrane Veri Tabanı Sistem İncelemesinde yayınlanan bir Nisan 2015 çalışması, kanser hastalarının semptomları yönetmek ve radyasyon ve kemoterapinin yan etkileri ile başa çıkmak için reishi ve diğer mantarların alternatif bir ilaç ve tamamlayıcı tedavi olarak kullanımını inceledi.
Çalışma, bu ekstraktların, potansiyel olarak anti-tümör etkileri olan kanser tedavisinde bir bağışıklık sistemi destek takviyesi olarak umut verici sonuçlar verdi. Bununla birlikte, bu sadece radyasyon ve kemoterapi gibi geleneksel kanser bakım tedavileri ile birlikte kullanıldığında bir etki olarak önerildi.
Reishi Mantarlarının Yan Etkileri
Memorial Sloan Kettering Kanser Bakımı'na göre, reishi mantarlarının yan etkileri bazı kanser hastalarında bulantı ve uykusuzluk içerebilir. Nadir durumlarda, karaciğer toksisitesi bildirilen bir yan etkiydi. Toz reishi mantarı ekstresinin uzun süreli kullanımını takiben Hodgkin dışı lenfoma olan bir erkekte kronik ishal de meydana geldi.
Genel tüketici için, çok fazla reishi mantarı tüketmek, mide, deri döküntüleri veya mide bulantısı gibi olumsuz etkilere neden olabilir.
Uyarı
Halen warfarin dahil kan incelticileri alıyorsanız, kanamayı artırabileceğinden reishi almayın. Kemoterapi gören veya immünsüpresan alan kişiler, kemoterapi ilaçlarını daha az etkili hale getirebildiği ve bağışıklık yanıtını uyarabildiğinden, reishi almaktan kaçınmalıdır. Sitokrom P450 2E1, 1A2 ve 3A substrat ilaçları alıyorsanız, laboratuvar çalışmalarında reishi almayın, reishi'deki bileşiklerin ilaç konsantrasyonlarını etkileyebileceğini gösterir.
Hamile kadınlar herhangi bir reishi mantarı takviyesi kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Düşük tansiyon gibi durumları olanlar, doktorları tarafından yönlendirilmedikçe reishi mantarları gibi bitkisel takviyeler almaktan kaçınmalıdır.
