İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) geçirdiğinizde, idrar yaparken yaşadığınız ağrı ve tahrişten kurtulmak genellikle en öncelikli konudur. Doktorunuz muhtemelen bir İYE'yi önlemenin yolları hakkında ipucu verecektir, ancak İYE'niz olduğunda nelerden kaçınmanız gerektiğini de sormalısınız.
İpucu
İYE Nedir?
Basit bir ifadeyle, idrar yolu enfeksiyonu veya İYE, üriner sisteminizi etkileyen bakteriyel bir enfeksiyondur. Buna böbrekler, üreterler, mesane ve üretra dahildir. Kadın Sağlığı Ofisi'ne göre, idrar yolu erkeklerden daha kısa olduğu için kadınlarda daha fazla enfeksiyon yaşayan kadınlarda erkeklerde ve kadınlarda İYE görülür.
Bir İYE'yi mesane enfeksiyonu olarak da bilirsiniz, çünkü ikisi sıklıkla birbirinin yerine kullanılır. Dikkat edilmesi gereken daha yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:
- İdrar yaparken ağrı veya yanma
- Sık idrara çıkma isteği
- Alt karnınızdaki basınç
- Kötü kokan veya bulanık görünen idrar
- İdrarda kan
Bir İYE tedavi edilmediğinde, ateş de gelişebilir. Bu semptomların kendi kendine geçmesini beklemeyin. Bunlardan bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, doktorunuzu arayın. Bir İYE için teste girmeniz gerekip gerekmediğini size söyleyebileceklerdir.
İYE ile Kaçınılması Gereken İçecekler
Doktorunuzu potansiyel bir İYE hakkında gördüğünüzde, önce idrarınızı bakteri açısından test ederler. Laboratuar sonuçları İYE için tekrar pozitif çıkarsa, bir dizi antibiyotik genellikle ilk savunma hattıdır. Ek olarak, doktorunuz muhtemelen antibiyotikler işlerini yaparken semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri önerecektir.
Mayo Clinic'e göre, mesanenizi tahriş edebilecek içeceklerden kaçınmak, İYE'den kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. En önemli suçlular arasında alkol, kahve, alkolsüz içecekler ve greyfurt ve portakal suyu gibi narenciye suları bulunur. Narenciye içeceklerindeki asit, mesaneyi tahriş etme eğilimindedir. Kafein içeren herhangi bir şeyden de kaçınmalısınız.
Mesanenizi tahriş etmenin yanı sıra, kahve ve alkol gibi içecekler aslında mesanenizi uyarabilir ve tükettiğiniz sıvılardan kurtulmak için tuvalete acil ve daha sık seyahatler yapmanıza neden olabilir.
Ayrıca, alkol gibi içecekler de İYE semptomlarını zorlaştıran dehidrasyon riskinizi artırabilir. Mayo Clinic'e göre tekrarlanan dehidrasyon nöbetleri de bir İYE'yi tetikleyebilir.
Bir İYE nasıl önlenir
Bir İYE'den kaçınmanıza yardımcı olmak için birtakım ilaçlar olsa da, listenin başında bir tane var: Bol miktarda sıvı, özellikle su iç. Yeterli miktarda su almak idrarınızı sulandırmaya yardımcı olur, bu da daha sık idrara çıkmaya neden olur. Gün boyunca idrar yaparken, bakterileri idrar yolundan temizleyebilirsiniz. Bu enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.
Harvard Health Publishing, hem yaban mersini hem de kızılcıkların İYE'leri önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu meyvelerin yeterince çiğ veya şekersiz meyve suyu ile tüketilmesi, bakterilerin idrar yolunun astarına yapışmasını önleyebilir. Probiyotikleri, iyi bakteri kolonileri içerdikleri için takviyeler veya fermente gıdalar şeklinde öneriyorlar.
Kadınlar için, bağırsak hareketinden sonra önden arkaya silmek ve tamponları ve kadınsı pedleri değiştirmek gibi basit hijyen uygulamaları genellikle bir İYE geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir, diyor Cleveland Clinic. Ayrıca, hem erkekler hem de kadınlar cinsel ilişkiden önce ve sonra idrar yaparak ve gün boyunca sık idrara çıkarak risklerini azaltabilirler.
