Buffalo Wild Wings Grill and Bar, kanatlar, tavuk ihaleleri ve çeşitli soslar konusunda uzmanlaşmış bir zincirdir. Her menü öğesi için Buffalo Wild Wings beslenme gerçekleri büyük ölçüde değişir, bazı öğeler nispeten sağlıklıdır ve diğerleri neredeyse tüm gün boyunca kalori, yağ veya sodyum içerir.
Sağlıklı yemek seçimleri yaptığınızdan emin olmak için sipariş vermeden önce daima beslenme bilgilerini kontrol edin.
Buffalo Vahşi Kanatları Beslenme
Buffalowildwings.com'a göre kanatlar ve teklifler Buffalo Wild Wings restoranlarının zımbaları. Ulusal Bilimler Akademilerine göre, tavuk erkekler için 56 gram ve kadın başına 46 gramlık günlük gereksinimleri karşılamaya yardımcı olan iyi bir protein kaynağıdır.
Bununla birlikte, Mayo Clinic'e göre tavuk kanatları genellikle doymuş yağlarda yüksektir - kalp hastalığı riskinizi artırabilecek türde.
Her geleneksel kanat şunları içerir:
- 72 kalori
- 9 gram protein
- 0 gram karbonhidrat
- 4 gram toplam yağ
- 1.4 gram doymuş yağ
- 36 miligram kolesterol
- 27 miligram sodyum
Her kemiksiz kanat:
- 104 kalori
- 5 gram protein
- 9 gram karbonhidrat
- 5 gram toplam yağ
- 2 gram doymuş yağ
- 15 miligram kolesterol
- 284 miligram sodyum
Her çıplak ihale:
- 53 kalori
- 13 gram protein
- 0 gram toplam karbonhidrat
- 0 gram şeker
- 0.3 gram toplam yağ
- 0 miligram kolesterol
- 380 miligram sodyum
Her ekmekli ihalede:
- 170 kalori
- 12 gram protein
- 12 gram toplam karbonhidrat
- 0 gram şeker
- 0.7 gram diyet lifi
- 8 gram toplam yağ
- 3 gram doymuş yağ
- 27 miligram kolesterol
- 410 miligram sodyum
Giydir
Restoranda bulunan çok sayıda sos ile kanatları ve teklifleri kaplayabilirsiniz. Herhangi bir sosun 2 onsluk kısmındaki kalori miktarı 70 ila 300 kalori arasındadır - bu aralığın altındaki sıcak barbekü ve üstte Tay Köri.
Thai Curry sosu da en fazla gram toplam yağa sahiptir ve 30 gramda toplanır. Parmesan Sarımsak, 26 gramda bir saniyedir. Sosların geri kalanı, 2 ons porsiyon başına 9 gramdan fazla yağ içermez.
Kanat sosları, Karayip Jerk sosunda 660 miligramdan, Baharatlı Sarımsak sosunda 2.340 miligrama kadar değişen yüksek sodyum seviyelerine sahiptir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, sağlıklı yetişkinler günlük sodyum alımını 2.300 miligramdan fazla olmamalıdır. Ancak, kalp hastalığı için risk faktörleriniz varsa, bu öneri 1.500 miligrama düşer. Birçok kanat sosu günlük sodyum payından daha fazlasını içerir.
Dalmayı Gözardı Etme
Buffalo Wild Wings'teki daldırma sosları 2 sıvı ons porsiyonda gelir. Tatlandırıcılar şunları içerir: Barbekü çiftliği, manda mavi peyniri, kişniş limonu, yağsız çiftlik, hafif Sezar, mavi peynir, çiftlik, beyaz şarap sosu ve güneybatı çiftliği.
Daha hafif tarafta, yağsız çiftlik şunları içerir:
- 50 kalori
- 0 gram yağ
- 12 karbonhidrat
- 550 miligram sodyum
Üst uçta kişniş limon çiftliği şunları içerir:
- 330 kalori
- 35 gram yağ
- 3 karbonhidrat
- 560 gram sodyum
Taraflarınızı Seçin
Buffalo Wild Wings'te bulunan popüler yan ürünler arasında manda cipsleri, patates dilimleri ve patates kızartması bulunmaktadır.
Buffalo cipslerinin düzenli bir sırası şunları içerir:
- 290 kalori
- 4 gram protein
- 38 gram karbonhidrat
- 0 gram şeker
- 5 gram diyet lifi
- 14 gram toplam yağ
- 6 gram doymuş yağ
- 590 miligram sodyum
Patates dilimleri:
- 375 kalori
- 6 gram protein
- 45 gram karbonhidrat
- 1 gram şeker
- 6 gram lif
- 19 gram toplam yağ
- 8.5 gram doymuş yağ
- 1.030 miligram sodyum
Patates kızartması için beslenme gerçekleri şunları içerir:
- 420 kalori
- 4 gram protein
- 78 gram karbonhidrat
- 0 gram şeker
- 6 gram lif
- 11 gram toplam yağ
- 4.5 gram doymuş yağ
- 730 miligram sodyum
Buffalo Wild Wings ayrıca bu taraflar için porsiyon başına ek 180 kalori ve 15 gram yağ ekleyebilen çok çeşitli isteğe bağlı soslar sunmaktadır.
