Kızılcık hapları toz kızılcık içerir ve kızılcık haplarının faydaları arasında idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) önlemeye yardımcı olmak, antioksidanlar ve çeşitli diğer sağlık yararları bulunur. Kızılcık hapları güvenli kabul edilir, sınırlı yan etkileri vardır ve farklı dozajlarda mevcuttur.
Kızılcık Hapları Dozu
Gıda ve İlaç İdaresi, ek oldukları için herhangi bir öneri yapmaz veya kızılcık haplarını düzenlemez. Sonuç olarak, kızılcık haplarının üniform veya önerilen bir dozu yoktur. Dozun boyutu markalar arasında büyük ölçüde değişebilir.
Kızılcık hapları almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorunuz sizin için güvenli bir dozaj önerebilir ve kızılcık haplarının neden olabileceği ilaç etkileşimlerini gözden geçirebilir. Kızılcık takviyesinin sizin için uygun olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilecek başka bilgiler sağlayabilirler.
Cleveland Clinic'e göre, çoğu kızılcık suyu ve takviyesi bir İYE'yi tedavi etmek için yeterli kızılcık içermez. Bununla birlikte, Cleveland Clinic de onları almanın zarar veremeyeceğini söylüyor. Bir İYE için standart dozlama bilgisi olmasa da, tipik dozlar genellikle 600 miligram hap veya kapsül ile başlar, ancak 1.200 miligramdan daha yüksek dozlarda mevcuttur. Bununla birlikte, üreticiler 400 miligram ila 4.200 miligram kızılcık hapı arasında değişen dozlar satmaktadır.
Kızılcık Hapı Faydaları
İnsanların kızılcık hapları hakkında sık sık bahsettikleri faydalardan biri, İYE'leri önlemeye yardımcı olmalarıdır, böylece tekrar almazsınız. Bazı insanlar İYE'lerin tedavisine yardımcı olabileceklerini iddia eder, ancak bu iddialar araştırmalarla desteklenmez.
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre, kızılcık haplarının İYE'lerin önlenmesinde etkinliğine dair rakip kanıtlar vardır. Her ikisi de 2012'den iki eski incelemeye atıfta bulunuyorlar.
Bir gözden geçirme 13 çalışmaya baktı ve kızılcık takviyeleri alırken kadınların, çocukların ve diğer bazı grupların İYE riskinin azaldığını buldu. Diğer derleme 24 çalışmaya baktı ve kızılcık suyu ve takviyelerinin İYE'leri önlemeye yardımcı olmadığı sonucuna vardı. Bununla birlikte, NCCIH ikinci incelemenin kalitesiz çalışmalara baktığını kaydeder.
Kasım 2016'da Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, huzurevinde yaşayan 185 yaşlı kadına baktı. Kızılcık takviyesi alan kadın grubunun ilk altı ayda idrarlarındaki bakteri miktarında bir azalma gördüklerini buldular. Ancak çalışma ilk yıl İYE sıklığında bir azalma göstermedi.
Yine de, Ağustos 2015'te Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi'nde yayınlanan bir başka çalışma, ameliyat sonrası 150'den fazla kadına baktı ve iki kızılcık kapsülü almanın etkileri İYE'leri önlemeye yönelikti. Araştırmacılar, kızılcık takviyelerini alan katılımcıların, plasebo grubuna kıyasla İYE'lerin görülme sıklığından çok daha düşük olduğunu bulmuşlardır.
Diğer kızılcık hapı yararları aşağıdakilerden bazılarını içerebilir. Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi'ne göre, kızılcıkların olası sağlık yararları şunları içerebilir:
- Kızılcıklar, serbest radikalleri önlemeye yardımcı olan yüksek bir antioksidan seviyesine sahiptir.
- Kronik hastalığı önlemeye yardımcı olabilir
- Mide rahatsızlıklarının tedavisinde yardımcı olabilir
- Yara tedavisine fayda sağlayabilir
- Kanserin önlenmesine yardımcı olabilir
Kızılcık Hapları Yan Etkileri
Çoğu insan için, kızılcık hapları almak güvenlidir. Bununla birlikte, hafif olsa da, yaşayabileceğiniz bazı yan etkiler vardır, örneğin:
- Mide ağrısı veya rahatsızlığı
- Özellikle onlara karşı duyarlıysanız, böbrek taşlarına neden olma potansiyeli
- Varfarin gibi kan inceltici ilaçların etkilerini artırabilir
: Warfarin Kullanıyorsanız Sınırlandırmanız Gereken 8 Meyve ve Sebze
