Buz, büyülü kilo verme özelliklerine sahip değildir, ancak vücudunuz yediğinizde az miktarda kalori yakar. Kilo vermenin tek yolu yaktığınızdan daha az kalori tüketmektir. Buzdan gelen artış, kilonuzda önemli bir fark yaratmak için çok küçük.
Buz Etkisi
Soğuk yiyecekleri veya içecekleri yediğinizde, vücut sıcaklığına ısıtmak için enerji harcarsınız - ya da kalori yakarsınız. Bununla birlikte, etkisi çok hafiftir. Birmingham'daki Alabama Üniversitesi'nden Ph.D., Beth Kitchin'e göre, buz küpü başına kaç kalori yaktığınız tam olarak açık olmasa da, buz gibi soğuk su içmek günde sadece birkaç ekstra kalori yakıyor. 1 kilo vermek için 3.500 kalorilik bir eksiklik olduğu düşünüldüğünde, buzun beliniz için fazla bir şey yapması pek olası değildir. Dahası, buz üzerinde çiğnemek ağız sağlığınız için zararlı olabilir, diş etlerinizi yaralayabilir ve muhtemelen dişlerinizi kırabilir.
