Kalp aritmi, kalp atışının anormal bir ritmi veya hızıdır. Kalbin düzensiz bir ritmi atmasına, çok hızlı atmasına veya çok yavaş atmasına neden olabilir. Egzersiz genellikle kalp için iyi olsa da, bazen bazı insanlarda aritmi ataklarını tetikleyebilir. Kalp aritmileri bazen tehlikeli bir duruma işaret edebileceğinden, egzersiz sırasında neden ortaya çıkabileceklerini ve nasıl tedavi edilebileceklerini anlamak önemlidir.
belirtiler
Aritmi atakları sırasında dış belirtiler her zaman mevcut değildir. Bununla birlikte, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, yavaş bir kalp atışı, kalp atışları arasında duraklamalar, kalbinizin çırpınması veya atlanması hissi, vurma bir kalp, kaygı, nefes almada zorluk, terleme, halsizlik ve ağrı yaşamanın yaygın olduğunu not eder. göğüs. Ayrıca egzersize bağlı aritmiler sırasında baş dönmesi veya baş dönmesi olabilir, bu da bayılma nöbetlerine yol açabilir.
Nedenler
Rekabet sporları gibi bazı egzersiz türleriyle ilgili rekabet, vücudun kalbe elektrikle müdahale ederek kalp aritmilerine neden olabilecek bir "uçuş veya savaş" moduna girmesine neden olabilir. Ek olarak, aşırı veya yoğun egzersizin stresi, vücudun daha fazla çalışmasını sağlayabilir ve kan basıncını artırabilir, bu da stres hormonlarını serbest bırakabilir ve aritmileri tetikleyebilir. Egzersizden önce veya sonra nikotin veya kafein tüketmek de ataklara neden olabilir. Koroner kalp hastalığı, Wolff-Parkinson-White sendromu ve az aktif tiroid gibi bazı tıbbi durumlar da egzersiz sırasında veya sonrasında aritmilere neden olabilir.
İpuçları
Egzersiz sırasında kendinizi fazla zorlamayın; Özellikle kalbinizin anormal davrandığını düşünüyorsanız, gerektiğinde mola verin. Kalp atış hızınızı yavaşça normal bir hıza geri döndürmek için egzersiz sonrası aktivitenizi kademeli olarak azaltarak serinleyin. Örneğin, hafif bir 10 dakikalık yürüyüşe çıkın ve gerin. Belirli bir egzersiz türü kalp aritmilerine neden oluyorsa, kullanmayı bırakın. Kafeinli içeceklerden veya yiyeceklerden kaçının ve sigarayı bırakın. Kronik kalp aritmileri, atakları kontrol altına almaya yardımcı olmak için antiaritmik bir ilaç gerektirebilir.
Uyarılar
Özellikle egzersiz sırasında veya sonrasında ağrılı veya kronik olarak ortaya çıkarsa, kalp aritmilerini asla göz ardı etmeyin. İlaç reçete edebilen, sorunu cerrahi olarak onaran veya kalp pili takabilen bir doktora görün. Tedavi edilmediği takdirde, kalp aritmileri kanın vücutta etkili bir şekilde pompalanmasını önleyebilir, bu da inme, kan pıhtısı ve hatta kalp yetmezliği gibi ciddi bir tıbbi duruma neden olabilir.
