Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden gelen bir rapora göre, vücuttaki nitrik oksidin arttırılması kan damarlarının genişlemesine izin veriyor. Bu, vücudunuzun kaslarınıza daha fazla enerji vermesini sağlar. Nitrik oksit takviyeleri, enerji sağlama ve kan akışını artırma yetenekleri nedeniyle vücut geliştiricileri ve sporcular arasında egzersiz öncesi takviyesi olarak popülerdir.
Nitrik Oksit Artımında Potens Uzunluğu
Tüm nitrik oksit yükseltici takviyeleri farklı olsa da, çoğu maksimum verimlilik için bir saat ile 90 dakika arasında süren bir nitrik oksit takviyesi sunar. 90 dakika sonra, nitrik oksit güçlendirici sisteminizde daha uzun süre dayanabilse de, etkiler yıpranmaya başlar. Nitrik oksit vücutta doğal bir element olduğundan, nitrik oksitte artış genellikle takviyenin kan dolaşımında olduğu sürece devam eder ve takviye metabolize olduğu için azalmaya devam eder.
Nitrik Oksidin Temel Faydaları
Nitrik oksit egzersizler için faydalıdır çünkü kan damarlarının genişlemesine veya genişlemesine neden olur, bu da egzersiz sırasında kaslara ekstra kan pompalamaya yardımcı olur. Bu sadece bir kişinin asansörleri sırasında daha fazla pompa veya tekrar almasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda besinlerin kaslara akmasına da izin verir. Bu, bir kişinin sadece egzersiz sırasında daha fazla kaldırma yapmasını değil, aynı zamanda egzersizden sonra kaslar için daha hızlı iyileşme sürelerini de teşvik eder.
Antrenmanlardan Önce Nitrik Oksit
MuscleandBodyMag.com'a göre, takviyenin kan dolaşımına girmesi için yoğun antrenmanlardan yaklaşık 30 ila 60 dakika önce nitrik oksit almanız önerilir. Ek kan dolaşımına girdikten sonra, kan damarları patlayıcı asansörlerin yarattığı daha fazla eforla başa çıkabilir ve daha ağır bir ağırlıkla daha uzun bir süre antrenman yapmanıza izin verebilir.
Nitrik Oksitin Ek Faydaları
Kas oluşumu ve iyileşmesine yardımcı olmanın yanı sıra, muhtemelen kan damarlarında meydana gelen dilatasyon nedeniyle nitrik oksidin dolaşım ve kalp hastalığına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Nitrik oksidin dolaşımda yardımcı olan kan damarlarını genişlettiği gösterilmiş olsa da, Aralık 2002 sayısında, nitrik oksidin kardiyovasküler hastalıkları olan insanlara yardım edip etmediği ve kalbi ne kadar çok veya çok az etkilediği hala belirsizdir. "Kalp". Nitrik oksidin kalp problemlerini tedavi ettiği kanıtlanmamış olsa da, takviyenin egzersiz dayanıklılığını artırmasına yardımcı olması, takviyeyi kalp problemlerini ve kardiyovasküler hastalıkları önlemenin bir yolu olarak kullanan insanlara yol açabilir.
