Her bir standart içeceğinde saklanan kaloriler, içecek seçimine ve eklenen bileşenlere bağlı olarak değişebilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre standart bir içecek, yaklaşık 0.6 sıvı ons "saf" alkol içeren herhangi bir içecektir. On iki ons normal bira, 5 oz. şarap ve 1, 5 oz. 80 geçirmez sert likörün vuruşu yaklaşık olarak aynı miktarda alkol içerir ve her biri tek bir standart içecek olarak sayılır.
bira
12 oz. Normal, tam malt versiyonunun porsiyonu 150 kaloridir, hafif biralar ise yaklaşık 116 kalori tutar.
Şarap
Şarabın kalori içeriği türe göre biraz değişir. Tek bir 5 oz. beyaz şarap porsiyonları 110 ila 130 kalori arasında değişir; kurutucu kırmızılar servis başına 114 ila 120 kalori arasında değişir.
80 İspat Likör
Standart bir 1.5 oz kalori içeriği. sert likör kadeh türü ve kanıtı değişir. Bir kadeh viski 98 kalori sağlar.
malzemeler
İçeceklerini karıştırmak isteyenler, eklenen her bileşen için kalori eklemelidir. Soda, meyve suları ve şuruplar alkole şeker kalori ekler. Gazlı içecekler 8 oz başına yaklaşık 88 sahiptir. hizmet. Bir çorba kaşığı nar şurubu 54 kalori ve sadece 1 oz. taze, şekerli portakal suyu 15 kaloridir.
Diyet Sodaları
Az şeker içeren diyet sodaları kutu başına yaklaşık 50 kalori içerir. Bununla birlikte, suluk, en popüler markalarda mevcut olan kalori seçeneklerini seçmezse, porsiyon başına 0 kalori barındırır.
