Önce güvenlik
Koşu ayakkabısı, her pedal strokunda ayağınızı bükebilecek ve tahriş edebilecek esnek bir tabana sahiptir. Bu nedenle kramp ve uyuşma yaşayabilirsiniz. Pedallara oturan bisiklet ayakkabıları, bu rahatsızlığı önleyen sert bir tabana sahiptir. Koşu ayakkabısının pedalları kayması daha olasıdır, bu da özellikle dışarıdaysanız, krank tarafından parıltıya çarpabilir veya kontrolü kaybedebilirsiniz.
Dengesizlikler Yaratmak
Pedallara takılan bisiklet ayakkabıları, pedal pedalının tamamını kullanmanıza olanak tanır, böylece sadece aşağı iterken kuadrisepslerinizi değil, yukarı çekerken hamstringlerinizi ve kalçalarınızı da çalıştırabilirsiniz. Koşu ayakkabısı pedallara "takılmaz", bu nedenle kuadrisepslerinizi aşırı çalıştırabilirsiniz, çünkü güç üretmek için itme eylemine güveneceksiniz. Koşu ayakkabısı ile ayağınızı pedala tutturan birkaç kayıştan oluşan bir "kafes" kullansanız bile, klipsli bisiklet ayakkabıları ile yaptığınız aynı kontrolü elde edemezsiniz ve dörtlüleriniz gelişme riski taşıyacaktır.
Performans Dezavantajları
Bisiklet ayakkabıları, ağırlığınızı pedallarınıza eşit olarak dağıtır ve her pedal darbesi için daha fazla kas kullanmanızı sağlar, yani daha fazla güce sahip olursunuz. Bisiklete binmek için koşu ayakkabıları giydiğinizde, bu gücü kaybedersiniz ve daha az etkili, daha az verimli bir sürüş deneyimi yaşarsınız. Bir seferde kilometrelerce dışarıda bisiklet sürüyorsanız, ayaklarınızın serin kalmasını istersiniz. Bisiklet ayakkabısı, koşu ayakkabısı yapmazken hava akışını en üst düzeye çıkaran özel havalandırma delikleriyle birlikte gelir.
