Günü, ilçe fuarında veya yerel bir tema parkında geçirdiğinizde, günün bir bölümünde başka bir yer bulmak zor olan bir tedavi olabilir - dev bir füme hindi bacağı. Sonuçta, zararsız bir muamele gibi görünüyor, hindi, yağsız bir proteindir ve kızartılmış değil, tütsülenmiştir. Bu popüler tedavinin arkasındaki beslenme bilgileri, fuardaki atıştırmalık zamanını yeniden düşünmenizi sağlayabilir.
Kalori ve Yağ
Füme hindi bacağı sunan çoğu yer sağlıklı bir 2 oz kesmeyecektir. dilimleyin ve yolunuza gönderin. Bunun yerine, 40 ila 50 lb.'lik bir kuştan yağlı, 1 lb. bacağınıza servis yapılır. Büyük bir bacağın, bütün bir günün menüsünü tatmin etmek için neredeyse kalorisi vardır, porsiyon başına 1.136 kaloridir, 54 g arter tıkanma yağından bahsetmez.
Protein ve Karbonhidratlar
Vitaminler ve mineraller
Bu basit antre döndü ilçe adil aperatif bir oturma gerçekten herkesin ihtiyaç daha fazla yiyecek olmasına rağmen, birkaç temel besin sunuyor. Niasin, folat, tiamin ve K vitamini, vitamin içeriği listesinin başında gelir. Ve değerli besinlerin gelmesini sağlamak için, bazı hayati mineralleri almayı da yakalayabilirsiniz, çünkü bu kuş 4.480 mg potasyum, 608 mg selenyum ve kilo başına 512 mg kalsiyum artı diğer birçok faydalı mineralleri içerir. sadece biraz daha küçük miktarlar.
Sağlık tehlikeleri
Bu ilçe adil zevk her ısırık tadını çıkarırken dikkatli olun. Tüm bacağını tüketmek, sodyum için altı günlük RDA, 1.360 mg kolesterol ve 48 g doymuş yağ sağlayacaktır. Bu tedavi, fuara yıllık ziyaretinizin pazarlık konusu olmayan bir parçasıysa, bunu arkadaşlarınızla paylaşmayı düşünün ve sağlığınızı aklınızda bulundurun.
