Siyatik, bel, bacaklar ve ayaklar boyunca tahriş olmuş sinirlerden kaynaklanan ağrının ortak adıdır. Ağrı ile birlikte, uyuşma ve halsizlik de olabilir. Siyatik o kadar yaygındır ki, tüm tıbbi uzmanlıklar teşhis ve tedavi etmeye adanmıştır. Siyatik kaynaklı sinir ağrısı herhangi bir ırk, cinsiyet ve yaş grubunu etkileyebilir. Siyatik ağrısı, altta yatan bir tıbbi sorunun belirtisidir ve kilo kaybı ağrıyı hafifletebilir.
Siyatik Nedenleri
Siyatik belirtileri, siyatik sinir tarafından sağlanan bel ve bacaklarda ağrı, uyuşukluk ve halsizlik anlamına gelir. Sol ve sağ siyatik sinirlerin kökenleri vücudun omuriliğidir. Sinirler omurilikte L3, L4, L5 ve S1 seviyelerinde başlar. Oradan ayakların dibine giderler. Siyatik ağrısı bu yol boyunca herhangi bir yerde ortaya çıkabilir. Genellikle, his karıştırılır: sırtın veya bacakların bir kısmında ağrı ve bacakların başka bir bölümünde uyuşma. Siyatikin en yaygın nedenleri spinal kanalın daralması, sırttaki fıtıklaşmış bir disk veya kas veya eklem iltihabı ile sinir yolu boyunca tahriştir.
Vücut Ağırlığının Etkisi
Genel olarak, bel ve pelvise daha fazla baskı uygulayan herhangi bir kuvvet siyatik semptomlarını daha da kötüleştirecektir. "Artrit ve Romatizma" da rapor edilen 2005 tarihli bir çalışma, vücut ağırlığının her kilogramının eklemlere ve sırtına 4 kilo sıkıştırma kuvveti eklediğini gösterdi. Obez olan hastaların siyatikten iyileşmesi daha uzun sürebilir ve iyileşmeleri dokulardaki fiziksel stresler nedeniyle obez olmayan hastalardan daha az olacaktır. Bu gözlemler, siyatik cerrahi veya cerrahi olmayan yöntemler kullanılarak tedavi edilirse geçerlidir. Tekrarlayan ağır kaldırma yapan manuel işçiler ve makine operatörleri siyatik geliştirmeye daha yatkındır. Futbol gibi yüksek etkili atletizm de siyatik ağrısını artırabilir.
Kilo Kaybı ve Egzersiz
Kilo vermek siyatik hastaları için faydalıdır. Yaralı doku üzerindeki iltihabı ve anormal stresi azaltmaya başlamak çok fazla kilo vermez. Masajlar ve ısı, genellikle siyatik ile ilişkili sırt spazmlarını azaltmaya yardımcı olur. Yapılandırılmış bir ağırlık programı başlangıçta en iyisidir çünkü en büyük ilerlemenin genellikle görüldüğü yerdir. Acı çekerken egzersiz yapmak da zordur, ancak siyatik ağrısına yardımcı olacaktır. Çoğu zaman, bir hastada yakın zamanda meydana gelen bir sırt yaralanması olduğunda, derhal yapılandırılmış tedaviye başlamak için terapiye gönderilir.
Yapısal Terapi
Genellikle kilo almak için bir siyatik hastası ağrı nedeniyle yeterince egzersiz yapamaz. Ağırlıktaki artış siyatik ağrının kötüleşmesine ve daha fazla hareketsizliğe ve daha fazla kilo alımına yol açar. Ağrı yönetimi ve tedavisinin bir amacı, siyatik hastalarının normal yaşamına devam edebilmesi için bu döngüyü kırmaktır. Hastanın kilo vermesine yardımcı olmanın yanı sıra, bir terapistin belirli hedefleri olacaktır: ağrı kontrolü, şişme azalması, hareket aralığını arttırmak, güçlendirmek, uygun vücut mekaniğini öğretmek, koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek ve yeniden yaralanmaya karşı koruma.
