Kalbiniz her gün binlerce kez atıyor ve bu kalp kası kasılmaları vücudunuzdaki oksijen açısından zengin kanın pompalanmasına yardımcı oluyor. Vücudunuz kalp atışınızı vücudunuzun oksijen taleplerine göre düzenler: fiziksel aktivite oksijen ihtiyacını artırır ve kalp atış hızınızı arttırırken, dinlenme ve uyku daha az oksijen ve daha düşük kalp atış hızı gerektirir. Sıklıkla kalbinizin belirli bir sebepten dolayı yarıştığını düşünüyorsanız, bir takım olası vitamin eksiklikleri de dahil olmak üzere kalp atış hızınızı etkileyen herhangi bir sayıda rahatsızlığınız olabilir.
tiamin
Kalbinizin yarışmasına neden olabilecek bir vitamin eksikliği, tiamin veya B-1 vitamininde ciddi bir eksikliktir. Bu besin, hücrelerinizdeki proteinlerin aktivasyonuna yardımcı olarak, hücrelerinizin yediğiniz gıdalardan kullanılabilir enerjiye erişmesine yardımcı olur. Uzun süre tiamin tüketmek, sağlığınıza zarar verebilir ve kalp yetmezliğine neden olan hızlı kalp atışının yanı sıra periferik sinir hasarı ve hafıza bozukluklarına neden olabilir.
B12 vitamini
B-12 vitamini eksikliği de hızlı bir kalp atış hızına yol açabilir, böylece kalbiniz yarışıyormuş gibi hisseder. Eksiklik pernisiyöz anemiye, kırmızı kan hücrelerinin etkili bir şekilde oksijen taşıyamamasına neden olabilir. B-12 vitamini eksikliğine bağlı pernisiyöz anemi, vücudunuzdaki oksijen akışının azalmasından kaynaklanan yorgunluk, sinirlilik ve nefes darlığı ile birlikte hızlı bir kalp atışına neden olur. B-12 vitamini eksikliğini düzeltmek, normal bir kalp atış hızını düzeltmeye yardımcı olmak için anemiyi tedavi eder.
C vitamini
Kalbinizin yarışmasına neden olabilecek başka bir besin eksikliği C vitamini - veya askorbik asit eksikliğidir. Şiddetli askorbik asit eksikliği, artmış kalp atış hızına neden olabilecek iskorbüt adı verilen bir hastalığa yol açar. Ek olarak, iskorbüt hastaları kemik hasarı, diş kaybı, dişeti çekilmesi, kas ağrısı ve anormal yara açıklığından muzdarip olabilir. C vitamini açısından zengin sağlıklı bir diyet sürdürmek, iskorbiti önleyebilir ve yüksek bir kalp atış hızına karşı koruma sağlayabilir.
hususlar
Beslenme yetersizlikleri kalbinizin yarışmasına neden olabilirken, yüksek bir kalp atış hızı da diğer bazı faktörlerden etkilenir. Duygusal stres, hormonal dengesizlikler ve kardiyovasküler hastalık birkaç olası nedeni temsil eder, ancak diğer birçok hastalık kalp atış hızınızı etkileyebilir. Bir yarış kalbini kendi başınıza vitamin takviyeleri ile tedavi etmeye çalışmayın. Yarışan bir kalbi görmezden gelmek veya yüksek bir kalp atış hızını vitaminlerle yanlış tedavi etmek kalp yetmezliği riskinizi artırabilir. Yüksek kalp atış hızının altta yatan nedenini değerlendirmek için tıbbi yardım almalı ve bir doktorun bakımı altında tedavi görmelisiniz.
