Şişkinlik, çeşitli sindirim koşulları ile ilişkili olabilecek genel bir semptomdur. Daha fazla meyve yemeye başlarsanız, meyvenin lif içeriği şişkinliğe ve gaza neden olabilir. Semptomlarınız meyve yeme ile tutarlıysa, daha ciddi bir tıbbi durumunuz olabilir. Meyve yemekten şişkinliğe neden olacak yaygın durumlar arasında fruktoz intoleransı, meyve alerjisi veya irritabl bağırsak sendromu bulunur. Klinik teşhis için doktorunuzla konuşun. Belirtilerinize göre kendi kendine teşhis veya kendi kendine tedavi etmeye çalışmayın.
Lif
Meyve ve sebzeler tipik olarak lif içerir. Yediğiniz meyve miktarını artırmak şişkinlik, gaz, mide ağrısı ve kramplara neden olabilir. Yakın zamanda daha fazla meyve yemeye başladıysanız, bir veya iki hafta boyunca ne kadar meyve tükettiğinizi kesin ve yavaşça artırın. Yavaş yavaş meyve eklemek, sindirim sisteminizin lif alımındaki artışa yavaşça uyum sağlamasına yardımcı olacaktır. Meyve alımınızı arttırırken başka yan etkiler yaşarsanız doktorunuzla konuşun. MedlinePlus'a göre çok fazla lif, mineralleri ve diğer besin maddelerini emmede sorunlara neden olabilir.
Fruktoz intoleransı
Meyve yedikten sonra gelişen şişkinlik gibi sindirim semptomları, fruktoz intoleransının bir işareti olabilir. Laktoz intoleransı veya MSG intoleransı gibi diğer gıda intoleranslarının aksine, fruktoz intoleransı ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açabilir. Fruktoz, meyvede bulunan şekerdir ve içeceklerde ve işlenmiş gıdalarda yaygın olarak kullanılır. Fruktoz intoleransınız varsa, sindirim sisteminiz şekeri sindiremez çünkü vücudunuz belirli enzimlere sahip değildir. Bu enzimler olmadan vücut fruktozu ememez, bu da kan şekerinde düşüşe, karaciğer hasarına ve aşırı kilo kaybına yol açabilir.
Meyve Alerjisi
Bazı meyvelere karşı küçük bir alerjik reaksiyon, meyve yedikten sonra birkaç dakika içinde şişkinliğe neden olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, alerjik reaksiyonlara neden olan en yaygın meyveler çilek, kavun, ananas ve diğer tropikal meyvelerdir. Meyveye alerjisi, bağışıklık sistemindeki bir arızadan kaynaklanır. Bağışıklık sisteminiz meyvedeki proteinleri tüketim için güvenli olarak tanımıyor ve vücuda bir tehdit bulunduğunu uyarıyor. Bu, çoğu alerji semptomunu tetikleyen histamin kimyasal salınımına neden olur.
İrritabl Bağırsak Sendromu
İrritabl bağırsak sendromu bir husustur, çünkü MedlinePlus'a göre şişkinlik, meyve yemekten tetiklenebilen bu sindirim durumunun yaygın bir semptomudur. Kronik ishal veya kabızlık ile birlikte şişkinlik geliştiğini fark ederseniz, doktorunuzu arayın.
