Bir bardak taze sıkılmış meyve suyu içmek sadece ferahlatıcı ve lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda sürahiler veya kartonlardaki meyve sularının işlenmesinde sıklıkla kaybolan sayısız sağlık faydası sağlar. Taze sıkılmış meyve suyu içmek, önerilen beş ila 10 porsiyon meyve ve sebzeye ulaşmak için etkili bir yol olabilir. Meyve suyu sıkacağı ve karıştırıcıları da uygun maliyetlidir ve süslü paketleme ve pazarlama için ödeme yapmadan kendi sağlıklı besin kokteylinizi hazırlamanızı sağlar.
Hızlı Besin Emilimi
Amerikalıların yüzde 80'inin yeterince meyve ve sebze yemediği tahmin ediliyor, bu da serbest radikallerin, üründen aldığınız antioksidanların korunması olmadan vücutta yaygınlaşmaya başladığı anlamına geliyor. Kalp hastalığı, yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve kanser gibi ciddi hastalıkların tümü, serbest radikallerin neden olduğu hasara bağlanmıştır. Meyve suları da vücut tarafından daha kolay emilir, çünkü meyve veya sebzelerden alınan besinler, vücudun tüketildikten sonra 30 dakika içinde kullanabileceği sindirilebilir bir forma ayrılmıştır, "Cherie Calbom" Sağlık "" Oksijen "dergisi ile bir röportajda. Bütün bir besin kaynağından besinleri tamamen kullanmak vücudun yaklaşık iki saat sürer.
Azaltılmış Kalori ve Şeker
İşlenmiş meyve suları genellikle diyetinize kalori ekleyen çok miktarda şeker veya tatlandırıcı içerir. Bazı taze sıkılmış meyve sularında doğal şekerler olmasına rağmen, miktarlar çok daha küçüktür ve diyette aşırı miktarda şeker ile ortaya çıkan kaçınılmaz yağ depolamasından kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, fruktoz, mısır şurubu ve gıda boyası gibi birçok işlenmiş içerikten de kaçının - vücudunuza gerçek bir besin değeri sağlamayan tüm doğal olmayan maddeler.
Önleme ve Koruma
Taze sıkılmış meyve suyu, en doğal, işlenmemiş formunda içmek, birçok rahatsızlığın korunmasına yardımcı olabilir. Haftada iki ila üç kez narenciye suları içmek böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olabilir ve kiraz suyu gut ve gut artritine yardımcı olmakla ilişkilendirilmiştir. Domates suyu, kanserin önlenmesi ile bağlantılı antioksidan likopen ile doldurulur ve kızılcık suyunun en iyi idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine ve tedavisinde yardımcı olduğu bilinmektedir.
hidrasyon
Suyu ayrıca vücudunuza enerji üretmeye yardımcı olan, metabolizmanızı aktif tutan ve cildinizin sağlığını ve esnekliğini destekleyen büyük miktarda su sağlar. Taze sıkılmış meyve suyundaki su, vücudunuzun, meyve suyundaki doğal şekerlerden gelen karbonhidratları, tüm gıda kaynağından gelen vitaminleri, mineralleri ve enzimleri daha iyi işlemesine yardımcı olur.
