Menisküs - biraz hilal ay amortisörü - diz yastıklama sisteminin hayati bir parçasıdır. Bu kıkırdak parçaları günlük kullanımla aşınır ve yaralanma ile yırtılabilir. Menisküs ameliyatından sonra alınacak en iyi takviyeler, kıkırdak yeniden inşa ederek, ölü dokuları kaldırarak ve kemik sağlığını artırarak vücudun doğal iyileşme tepkisini tamamlar. Takviyeleri almadan önce sağlık uzmanınızla görüşün.
D Vitamini
Güneş ışığı vitamini olarak bilinen vücut, UV ışınlarına maruz kalma ile D vitamini yapar. D vitamini, vücudunuzun kemikleri güçlendirmek, yeniden şekillendirmek ve büyütmek için kalsiyum kullanmasına izin veren önemli bir mikro besin maddesidir. New York Özel Cerrahi Hastanesi'nden Dr. Joseph M. Lane, ortopedik cerrahi sonrası D vitamini eksikliğinin kötü sonuçlara yol açabileceğini belirtiyor. Menisküs cerrahisinden etkilenen iki büyük kemik tibia ve femur; Menisküste herhangi bir değişiklik, bu kıkırdağın her iki tarafında bulunan bu kemikleri etkileyebilir. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, ameliyattan sonra günde 1000 uluslararası birim D vitamini almanızı teşvik eder.
C vitamini
Bu suda çözünür vitamin, menisküsün cerrahi onarımından sonra vücudun iyileşmesine yardımcı olacaktır. Yeşil biber, narenciye ve çileklerde bol miktarda bulunan C vitamini, vücut tarafından kolajen oluşturmak için kullanılan bir antioksidandır. Buna karşılık, kolajen, meniskal cerrahiyi takiben iyileşmek için gerekli olan bağlar, tendonlar ve skar dokusu dahil olmak üzere birçok insan dokusu için yapı taşıdır. C vitamini dozajları yaşa ve cinsiyete göre değişir. Yetişkin erkek dozu günde 90 mg'dır, ancak MedlinePlus'a göre kadınlar için günde sadece 75 mg'dır. C vitamini eksikliği belirtileri, eklem ağrısı, bir menisküs onarımı gibi ameliyattan sonra maskelenebilecek bir semptomdur.
Glukozamin ve Kondroitin
Glukozamin ve kondroitin, insan kıkırdağında izole edilen iki bileşendir. Bu takviyeler ağrı ve iltihabı azaltarak ve kayıp kıkırdağın yerini alarak eklem hastalığının tıbbi alanında umut vaat ediyor. Bastyr Doğal Sağlık Merkezi tarafından sunulan bir 2005 çalışması, glukozamin ve kondroitin takviyelerinin, diz ağrısı ve şişlik için reçeteli ilaçlar kullanmak kadar etkili olduğunu bulmuştur. Bu çalışmalar, menisküs hasarından sonra ortaya çıkabilecek bir tür artrit olan osteoartritli katılımcılar üzerinde yapılmıştır. Çalışma, bir glukozamin takviyesi yerine glukozaminin kondroitin ile alınmasının etkinliğini tanımlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtmektedir.
