Boost içecekler Nestle tarafından üretilen bir üründür . Boost, içeceklerini, Boost içeceklerinden Boost sallamalarına kadar uzanan Beslenme Ürünleri olarak adlandırır. Çoğu Boost Beslenme Ürünü yaklaşık iki düzine veya daha fazla vitamin ve mineral, protein ve lif içerir. Bununla birlikte, bu içeceklerin bir kısmı da şeker yönünden zengindir.
İpucu
Boost ürünleri sağlıklı olabilir. Bununla birlikte, birçoğunun şekeri çok yüksektir, bu nedenle tercih ettiğiniz Besleme Beslenme Ürününüzü seçerken dikkatli olun.
Beslenme İçeceklerini ve Sarsıntılarını Artırın
Nestle tarafından üretilen çeşitli Boost içecekleri vardır . Tüm Boost beslenme içecekleri ve sallamaları süt bazlı ürünlerdir. Bu ürünler genel beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için oluşturuldu. Harvard Tıp Okulu, Boost gibi ürünleri çiğnemek için mücadele eden, iştahında zorluk çeken, dengeli yemekler tüketemeyen veya sağlık sorunlarından kurtulmayan insanlar için çok uygun bulur.
Tüm Boost ürünleri besin açısından zengin olsa da, bileşenlerinin çoğu farklıdır. Bu, porsiyon başına farklı kaloriler, makro besin içerikleri ve porsiyon boyutları ile sonuçlanır. Bu farklılıklardan bağımsız olarak, Boost ürünlerinin yemek yerine geçmesi anlamına gelmez; şirket bunlara atıştırmalık veya "mini öğün" deniyor. Harvard Tıp Okulu, sağlıklı atıştırmalıkları yaklaşık 200 kalori veya daha az olan ürünler olarak görürken, yemek değiştirmeleri yaklaşık 400 kalori olan ürünlerdir. Boost Beslenme Ürünleri şunları içerir:
- Orijinali Artırma
- Artı Artır
- Glikoz Kontrolünü Artırın
- Kalori Akıllıını Artırın
- Optimum Artırma
- Yüksek Proteini Artırın
- Glikoz Kontrolü Yüksek Protein Artırın
- Maksimum Beslenme Titremesini Artırma
- Basitçe Tamamlayın
Tüm bu ürünler Zengin Çikolata, Kremalı Çilek, Çok Vanilya ve Şeftali ve Krem gibi çeşitli tatlarda gelir. Boost High Protein Drink Mix kullanarak kendi Boost ürünlerinizi evde yapmak da mümkündür.
Beslenme Gerçeklerini Artırın
Bir şişe Boost Original, 1 fincan veya 237 mililitre ile aynı boyutta bir porsiyona eşdeğerdir. Boost Original'ın her porsiyonunda 240 kalori, 4 gram yağ, 41 gram karbonhidrat ve 10 gram protein bulunur. Bu yağ içeriğinden 1 gram doymuş yağdan gelir. Karbonhidratlar arasında 3 gram lif, 20 gram şeker gelir. Boost Original'in her porsiyonunda çok çeşitli vitaminler bulabilirsiniz:
- A vitamini için günlük değerin (DV) yüzde 25'i
- Tiamin için DV'nin yüzde 25'i (B1 vitamini)
- Riboflavin için DV'nin yüzde 25'i (B2 vitamini)
- Niasin için DV'nin yüzde 20'si (B3 vitamini)
- Pantotenik asit için DV'nin yüzde 25'i (B5 vitamini)
- B6 vitamini için DV'nin yüzde 35'i
- Biyotin için DV'nin yüzde 25'i (B7 vitamini)
- Folik asit için DV'nin yüzde 25'i (B9 vitamini)
- B12 vitamini için DV'nin yüzde 35'i
- C vitamini için DV'nin yüzde 100'ü
- D vitamini için DV'nin yüzde 60'ı
- E vitamini için DV'nin yüzde 100'ü
- K vitamini için DV'nin yüzde 40'ı
Boost Original'in her sunumunda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir düzine mineral bulabilirsiniz:
- Kalsiyum için DV'nin yüzde 30'u
- Demir için DV'nin yüzde 25'i
- Fosfor için DV'nin yüzde 30'u
- Magnezyum için DV'nin yüzde 25'i
- Çinko için DV'nin yüzde 30'u
- Selenyum için DV'nin yüzde 25'i
- Bakır için DV'nin yüzde 25'i
- Manganez için DV'nin yüzde 35'i
- Krom için DV'nin yüzde 25'i
- Molibden için DV'nin yüzde 25'i
- Klorür için DV'nin yüzde 8'i
- İyot için DV'nin yüzde 25'i
Boost Original'in her bir porsiyonu ayrıca kolin için DV'nin yüzde 10'unu içerir. Boost Original ve düşük doymuş yağının besin içeriği göz önüne alındığında, bu ürün kesinlikle sağlıklı olarak kabul edilebilir. Dikkat etmeniz gereken en önemli şey Boost Original'ın şeker içeriğidir. Gıda ve İlaç İdaresi'ne ve Dünya Sağlık Örgütü'nün Mart 2015 basın açıklamasına göre, insanlar günlük kalorilerinin yüzde 10'undan fazlasını serbest şekerler tüketmemelidir. 2.000 kalorilik bir diyet tüketen çoğu insan için, bu yaklaşık 50 gram şekerdir. Boost Original, tek şeker kaynağınızsa, bu içecek kolayca sağlıklı bir diyetin parçası olabilir; değilse veya her gün birden fazla Boost besin ürünü tüketiyorsanız, şeker alımınızı takip etmeyi düşünmeniz gerekebilir.
Diğer Boost İçecekler
Boost, orijinal besin içeceği dışında çeşitli ürünler satmaktadır. Bunlar daha fazla protein, daha az şeker ve karbonhidrat, daha fazla kalori veya daha doğal içerik isteyenler için pazarlanmaktadır. Daha az şekerli ürünler için, Kalori Akıllı Artırma, Glikoz Kontrolü Artırma veya Glikoz Kontrolü Yüksek Protein Artırma'yı deneyin. Daha fazla protein içeren ürünler için, Glikoz Kontrolü Yüksek Protein Artır, Yüksek Protein Artır, Optimum Artır veya Maksimum Besin Sarsıntısını Artırabilirsiniz. Bu içecek dizisi, vegan değilseniz, muhtemelen diyet ihtiyaçlarınız için bir Boost ürünü bulabileceğiniz anlamına gelir:
- Boost Calorie Smart, Boost Original ile benzer bir besin profiline sahiptir. Bununla birlikte, aynı fincan büyüklüğünde porsiyonda (237 mililitre) sadece 16 gram karbonhidrat (şekerden sadece 4 gram) vardır. Bu ürün ayrıca porsiyon başına daha az kalori (180 kalori) ve daha fazla protein (15 gram) ve yağ (7 gram, doymuş 1 gram dahil) içerir.
- Boost Glucose Control, Boost Calorie Smart'a benzer, ancak porsiyon başına 16 gram protein ve 190 kaloriye sahiptir.
- Glikoz Kontrolü Artırın Yüksek Protein, en az kalori (120 kalori), yağ (doymuş 1 gram dahil 2 gram) ve karbonhidratlara (1 gram şeker dahil 4 gram) ve en fazla proteine (porsiyon başına 22 gram) sahiptir. Tüm bu ürünler tatlandırıcı olarak sukraloz kullanır, ancak Boost Calorie Smart da fruktoz kullanır.
- Boost High Protein, Boost Original ile benzer bir besin profiline ve aynı miktarda kaloriye sahiptir, ancak porsiyon başına çok farklı makro besin oranlarına sahiptir (237 mililitre). Bu ürün 6 gram yağ (1 gram doymuş), 28 gram karbonhidrat (15 gram şeker) ve 20 gram protein içerir.
- Boost Optimum, Boost High Protein ile aynı miktarda yağa sahiptir, ancak porsiyon başına daha az kalori (220 kalori) ve karbonhidrat (19 gram, 12) ve porsiyon başına daha fazla protein (22 gram) içerir.
- Boost Max Beslenme Sarsıntısı, farklı porsiyon boyutuna sahip tek üründür: 325 mililitre (11 ons). Daha büyük boyutuna rağmen, bu ürün en az kaloriye (160 kalori), yağa (doymuş 1 gram dahil 2 gram) ve karbonhidratlara (sadece 1 gram şeker dahil) ve en fazla proteine (30 gram) sahiptir.
