Hava sisteminize ya yutarak ya da kalın bağırsaktaki sindirilmemiş yiyecekleri parçalayan bakterilerden girer. İçme suyunda, özellikle de çok hızlı içmeye çalışıyorsanız, havayı yutabilirsiniz.
Daha Fazla Su İçmek Gazı Kolaylaştırabilir
İçerken havayı yutmamaya dikkat ettiğiniz sürece, fazladan bir bardak su içmek, yaşadığınız gaz miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Sulu kalmak ve sisteminizden akan suyu tutmak sindirime yardımcı olur ve sindirim sistemindeki gazı önleyebilir ve azaltabilir. Ayrıca nane, zencefil, papatya ve rezene tohumu gibi sindirime yardımcı olan otlar alarak aşırı gazı azaltabilirsiniz. Bir damla nane yağı ile bir bardak su içmeyi deneyin.
Çok Fazla Su İçmenin Etkileri
2007'de "Scientific American" da yayınlanan bir makaleye göre, kısa bir süre içinde çok fazla su içmek böbreklerinize, beyninize ve diğer organlarınıza baskı yapar. Su zehirlenmesi belirtileri yorgunluk, bulantı, kusma, baş ağrısı ve zihinsel yönelim bozukluğunu içerebilir. Su zehirlenmesini yaşamak için çok kısa sürede çok miktarda su içmeniz gerekir. Doğru miktarda su aldığınızdan emin olmanın en iyi yolu susuzluğunuza göre içmek, terlediğinizde içmek ve organlarınızı şok etmemek için bir kerede çok fazla içmektir.
