Kahve, birçok insan için popüler bir pick-me-up ve sabah içeceğidir. Diyabetiniz varsa ve kan şekeri seviyenizi izliyorsanız, kahvenize şeker ve krema eklemeye dikkat etmelisiniz. Bu maddelerin ikisi de kan şekeri düzeyinizi artırabilir. Günlük karbonhidrat seviyelerinizi hesaplarken kullandığınız herhangi bir kremanın karbonhidrat seviyesini ekleyin.
Diyabet
Diabetes mellitiuslu insanlar kan dolaşımında şekeri uygun şekilde kullanmakta zorluk çekerler. Bu, yüksek kan şekeri veya kan şekeri düzeylerine ve doku hasarına neden olabilir. Yüksek kan şekeri seviyelerinden zarar görebilecek organlar arasında gözleriniz, böbrekleriniz ve elleriniz ve ayaklarınız bulunur. Kan şekerinizi, kaç karbonhidrat yediğinizi ve ilacı doğru bir şekilde kullanarak doku hasarını önleyebilirsiniz.
Kahve Tüketimi
Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'na göre, 2005 yılında ABD'de kişi başına kahve tüketimi 24, 2 galon idi. Kahve çoğu insan için zararlı değildir. Aslında, "Dahili Tıp Annals" bir araştırmaya göre, düzenli kahve tüketimi bir kişinin tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltabilir. Ne yazık ki, tatlandırıcılar, tatlandırıcılar, kremalar veya çırpılmış krema ile kahve hazırlar veya sipariş ederseniz, içeceğinizdeki şeker içeriğini arttırırsınız.
Creamer
Kahve kreması sıvı ve toz halinde mevcuttur. Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, iki yemek kaşığı sıvı kahve kreması porsiyonu tipik olarak 11 gram karbonhidrat içerir ve bunun 10 gramı şekerdir. Kahvenizi aromalı kremalarla tatlandırırsanız, daha da fazla şeker eklersiniz. Şeker yeterince kötü değilmiş gibi, ADA kahve kremasının doymuş yağda da yüksek olduğunu bildiriyor.
Glikoz Seviyeleri
Diyetisyen ve sağlık uzmanınız glikoz seviyenizi ve beslenme planınızı kontrol etmek için bir program belirlemenize yardımcı olacaktır. Kan şekeri seviyelerinizi diyet önlemleri, egzersiz ve bazen ilaç kombinasyonuyla yönetebilirsiniz. Tükettiğin tüm yiyecek ve içecekleri takip etmeyi unutma. Kremalı kahve "serbest" bir gıda değildir ve glikoz seviyenizi yükseltebilir.
